[Uuroboros]

@pracze-odrzenskie: ściana tekstu żeby napisać,

"nie chce mi się"

[pracze-odrzenskie]

@stiepan999: ale ja się nigdy nie uczyłem i mam pracę która zapewnia mi w miarę godne utrzymanie-jestem kierowcą autobusu.
Życie ma być wygodne i nie wiem co w takiej postawie cię dziwi

[Maximus_Wykopus_Dickus]

@pracze-odrzenskie: Masz ragequit, bo nie udało Ci się utrzymać jakiejś bzdurnej diety typu 3/4 pomidora resztę #!$%@?. Reszta tego posta to już uzasadnianie, że się nie da. #!$%@? przegryw frajer ofiara losu

[michualex]

witam. też miałem problem z zejściem wagi. gram w piłkę aktywny jestestem, ale niestety problem był cały czas. Byłem na badaniach w szpitalu. nie wykryto nic co mogło by powodować moją otyłość. sam byłem w szoku bo do żadnego wyniku nie można było się doczepić oprócz nadciśnienia w nocy.

zaproponowano mi podawanie leku saxenda. naczytałem się o tym w różnych miejscach i nie wierzyłem w to co piszą. po 2 tygodniach od

[DonCarlo31993]

@pracze-odrzenskie: To ustaw sobie inne okienko żywieniowe, np. 12 godzinne o innych porach. Co za problem? Mogę doradzić jeszcze dietę pudełkową, która pozwoli Ci lepiej kontrolować ilość kalorii spożywanych w trakcie dnia.

[Maximus_Wykopus_Dickus]

@pracze-odrzenskie: To napiszę instrukcje na schudnięcie dla upośledzonych ofiar losu:

1. Wiesz 2 dni do przodu co zjesz, jakie produkty musisz zakupić i gotujesz posiłki i wsadzasz do pojemników odmierzone porcje
2. Ważysz się i bierzesz średnią z tygodnia i dostosowujesz kaloryczność do pożądanego tempa chudnięcia.
3. To w sumie tyle, ale warto też ruszać dupę w jakikolwiek sposób. Wzmacnianie mięśni to oddzielna sprawa. Siłownia nie jest od chudnięcia, tylko jak

[mike_oldfield]

@pracze-odrzenskie

Dla was 12 kg nadwagi to już ulana świnia i grubas?

Tak. a o co chodzi ?

jak mnie murzyn będzie codziennie gwałcił to też mam się przyzwyczaić. bo to zdrowe?

murzyn gwałcił grubasa? i to jest zdrowe? nie znałem

[yahoomlody]

@pracze-odrzenskie grubasie zamiast marnować czas na ten wysryw to byś chociaż poszedł na spacer xD

[Cyrus717]

@pracze-odrzenskie: jesteś spasly bo głupi

[vertoo]

@pracze-odrzenskie: #!$%@? .. zleciałem z 105kg na 73kg przy 177cm i trzymam tą wagę już od pół roku. Wiem co jem, wiem że jem prosto i po prostu nie muszę żreć kajzerek na kolację tylko np sałatakę z tuńczyka :P
Aktywność to również słowo klucz

[e3b0c]

Dwa posiłki dziennie w dużych odstępach-gratulacje.To jest najlepsza droga do wrzodów i rozwalenia sobie żołądka.

@pracze-odrzenskie: naukowo dowiedziono że człowiekowi taki schemat żywienia służy

[pracze-odrzenskie]

@vertoo: no tak,bo sałatka z tłustym w cholerę tuńczykiem ma mało kalorii...

[vertoo]

@pracze-odrzenskie: yyy :D:D:D: no ma :D wiesz ile puszka tuńczyka ma kalorii w ogóle (w sosie własnym, nie oleju ;]) .. skoro mój zjazd 35kg i trzymanie wagi Cie nie przekonał to pewnie nikt nie przekona ;)
----
edit: aż sprawdziłem :) 107kcal / 100g 1:1
kajzerka: pewnie te 350kcal na 100g jak każdy zbożowy produkt

w skrócie jesz w uj nieświadomie po prostu i stąd ulewanie się

[gorylwemgle]

@pracze-odrzenskie: dobrze grubasie. Szukaj wymówek. Nie każdy musi być dobrze zbudowany. Zalewają się śmieciowym żarciem dalej i narzekaj na wszystko, tylko nie na swoje lenistwo.

[PrzegranySlazak26]

@pracze-odrzenskie: więcej białka które mocno syci w diecie i 2-3l wody na dzień to nie będziesz głodny

[Flypho]

@pracze-odrzenskie
No to bądź gruby xD. #!$%@?, chłopie. Ja jem 2-3 posiłki dziennie i rzadko jem cokolwiek po 18, a też kładę się spać koło 00:00. No, ale ty wrzodów żołądka dostaniesz xD, ja #!$%@?.

[God3nder]

@pracze-odrzenskie: ale taguj ten wysryw #przegryw . Nie ma nic latwiejszego niz chudniecie, bo zeby osiagnac cel musisz nic nie robic. Jakakolwiek akcja powoduje, ze mozesz tyc. Idz bym grubym, gdzie indziej. Od 2 tygodni jade na 2100 kalorii z silka 6 razy w tygodniu i przy odpowiedniej diecie, glodny nie jestem. Glod ktory jest na poczatku to po prostu uzaleznienie od cukru.

[pavulonowa]

@pracze-odrzenskie: przy 168 i 59 kg jem 1800 kcal i wciąż jestem w deficycie. Dodam do tego Hashimoto i problemy z tą legendarną tarczyca xD ja nie wiem jak wy to robicie, macie zapotrzebowanie dziecka czy co?

[dhg666]

@pracze-odrzenskie: Mirku, albo masz wyniki albo masz wymówki ( ͡° ͜ʖ ͡°)