Wpis z mikrobloga

Druga piątka w tym roku (òóˇ)

W tym kwartale postanowiłem robić sobie rozbieganie, tj. pilnuje tylko tego by były 4 biegi w tygodniu i by trwały 30 min.
Biegam tak aby to bieganie było lekkie w odczuciu i bez żadnej presji na dystans i tempo.
Jedynie w ostatnią minutę treningu zawsze ładuję ile fabryka dała, dla frajdy. stąd maksymalne tempo bynajmniej nie jest rekreacyjne wg moich standardów :)

a progres i tak, choć raczkujący, jest, więc jest i satysfakcja

z fartem mordeczki (ʘʘ)

#bieganie #biegajzwykopem
źródło: temp_file.png6944965576942786106
  • 1