Aktywne Wpisy
Pawci0o +11
Mireczki wytłumaczcie mi, dlaczego w 2023 roku konsola xbox series x sprzedaje się znacznie gorzej, czyli jest zauważalnie mniej popularna od konkurencji w postaci sony playstation 5?
Przecież xbox jest tańszy od konsoli sony, jest moim zdaniem ładniejszy, nie przypomina statku tak jak sony, do tego ma porównywalną wydajność, oraz bardziej kompaktową obudowę, która nie zajmuje tak dużo miejsca, jak sony.
Co najważniejsze abonament Game Pass w korzystnym wariancie, który jest zauważalnie
Przecież xbox jest tańszy od konsoli sony, jest moim zdaniem ładniejszy, nie przypomina statku tak jak sony, do tego ma porównywalną wydajność, oraz bardziej kompaktową obudowę, która nie zajmuje tak dużo miejsca, jak sony.
Co najważniejsze abonament Game Pass w korzystnym wariancie, który jest zauważalnie
tekserew +38
Aktywne Znaleziska
Nie trenujcie z Wout van Aertem. Jeden z chyba bardziej intensywniejszych treningów na zwifcie jakie jechałem. Ale to chyba dlatego, że rzadko jeżdżę w takich wysokich strefach. ;p
Na ostatnim powtórzeniu już nie czułem w ogóle nóg, tylko same płuca czułem.
#stacjonarnyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
To są właśnie dobre interwały Vo2Max ( ͡° ͜ʖ ͡°) Mają być w trupa!
Ja ostatnio robię trochę inaczej. Skracam czas interwału i odpoczynku a na koniec 8x 30s/25s Po każdym poza pierwszym mam już dość i nogi odmawiają posłuszeństwa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zresztą zauważyłem u siebie coś takiego, dopóki jadę intensywny interwał, to nogi mnie nie bolą. Kończy się oddech,
Jak się robi Vo2Max to właśnie ma brakować powietrza ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Teoria jest taka, że jak nerki wykryją niedotlenioną krew, to produkują EPO i zwiększa się ilość hemoglobiny i hematokrytu.
Normalny trening vo2 jak ktoś trenuje normalnie na trenażerze
Polecam i zachęcam częściej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Patrz na czas odpoczynku też. Zresztą słyszałem że dla Vo2Max ważne jest aby utrzymać odpowiednio długo tętno powyżej 90% HRMAX albo powyżej 100% LHTR. Takie krótkie interwały z krótkimi przerwami to HIIT.
A taki wstęp w żaden sposób nie obniży jego performance’u na interwałach,