[Epiktetlol]

Sylwetka do oceny, proszę nie krytykować.
Oto mój plan treningowy:
Raz w tygodniu długi spacer
Codziennie baton proteinowy
Raz w miesiącu basen
#przegryw #silownia #famemma

[dracar]

@Epiktetlol: i kawa piernikowa + wafle serowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Hershel]

@Epiktetlol:

[Epiktetlol]

@Hershel:

[grzesiek23Gda]

@Epiktetlol: basen mógłbyś już sobie darować itak dobrze jest

[Epiktetlol]

@dracar: Staram się suplementować bo jednak nadal trochę za gruby jestem...
@eskaj: Zamierzam też wprowadzić raz na pół roku skakankę.

[GaGu]

@Epiktetlol: wygladasz jakbys pil proteinowa kawe

[spreparowany]

@Epiktetlol: Czy można uzyskać taka sylwetkę posilając się tylko batonem proteinowym ewentualnie bym jadł 2 dziennie, niestety dla mnie reszta to już zbyt wielki wysiłek

[Epiktetlol]

@spreparowany: Myślę, że tak ale musisz go suplementować dwa razy dziennie.

[kutabix]

@Epiktetlol: po sylwetce widac ze cos tam cwiczysz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[p.....y]

@Epiktetlol: chyba znowu na cykl wszedl

[GenetycznyDominatornik]

@Epiktetlol: Tytaniczna praca na siłowni, niski poziom tkanki tłuszczowej, zdjęcie w dobrym oświetleniu po mocnym treningu ( WK jak to czytacie odezwijcie sie do mnie wyślę wam adres dostawy energetykow za bronienie was na wykopie ( ͡° ͜ʖ ͡°) )

[Epiktetlol]

@MarcinE45: Full natural brzydzę się sterydziarzami.

@inoks: Cholera...

[lagomorph]

@Epiktetlol ale dlaczego Ty typie kłamiesz? Przez takich jak ty potem młodzi mają kompleksy i zniechęcają się do treningów. Nie ma możliwości że osiągnąłeś takie efekty bez picia kawy piernikowej w piątkowy wieczór

[sew1k]

@Epiktetlol ktos wyjasni skad wzial sie mem o kawie piernikowej i basenie?( ͡º ͜ʖ͡º)

[kratofel123]

@Epiktetlol imo za duzo tego cardio, kontroluj to aby Ci katabolizm nie wjechal

[Mephistoph]

@Epiktetlol: Nie wiem jakim przegrywem jesteś, ale to jest kwestia tylko i wyłącznie światła i tego, że on w życiu nie musi robić nic po za treningiem i trzymaniem michy.

[some_ONE]

@Epiktetlol: ja tu widzę lekką siłownie raz w tygodniu więc coś kręcisz