[takijeden7]

Jaki jest wasz max na płaskiej? I jaki macie staż treningowy? U mnie max 90 kg, a trenuje prawie 3 lata i chciałbym mieć porównanie

#silownia #mirkokoksy

[p.....a]

@takijeden7: nie wiem jaki max, ale właśnie wróciłem z siłowni i poszło 100x5x5. Staż rok i 3 miesiące

[donfazzione]

Mysle, ze warto tez podawac swoja wage przy takich maxach. 105kg z zapasem lekkim przy ok. 73kg po redukcji. Teraz masuje i powoli ide po maxy, zobacze za pare miesiecy.

[WUJICO]

@takijeden7: 150kg, trenuje od października ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[shiverr]

135kg, trochę ponad 3 lata.

[takijeden7]

@donfazzione: zapomniałem o wadze. Moja to 75 kg

[onootza]

@takijeden7: W piątek pierwszy raz sprawdziłem i 90kg z zapasem przy bw 79kg i stażu pół roku, wcześniej nie liczę, bo to były bardziej podchody pod trening niż regularne ćwiczenie. Do końca roku pierwsza 100 raczej w zasięgu

[In_thrust_we_trust]

@takijeden7: 105 kg, waga 76 kg

[PodniebnyMurzyn]

@takijeden7 waga 76kg, też 90 kg max

[Minetqa]

@takijeden7: 105kg, Staż 3 lata, waga 74kg

[RozentuzjazmowanyBlondyn]

@takijeden7: 100kg, waga 73 kg, trzy lata ale z przerwami

[dosefurious]

@takijeden7: Max nie wiem, nie robiłem. Aktualnie na klatę 75x8 pauzowane na dole, a normalne to 85x5. Trenuje od marca, waga 85 kg.

[mocarny_knur]

@takijeden7: 76kg, 100kg (moze by z 2.5kg wiecej poszlo), 2 lata

[Mr-Right]

@takijeden7: waga ok 70kg,max. 110kg z zapasemoceniam na 115 (przeskoczylem na 120kg od razu w kolejnym podejsciu xD) staz ciezko okreslic,moze 2 lata z przerwami.