[lifapek]

Przeczyściło kogoś po 20g krety na raz + ~4g Beta-Alaniny?
Kolega pyta ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

[BitulinowyDzem]

@lifapek mogło, czemuż by nie miało?

[Catmmando]

@lifapek: jak słodzone srakrulozą to pewnie, czemu nie

[lifapek]

@Catmmando: zgadza się, sukraloza. Czyli co, na fazę ładowania 4 razy dziennie po 5g krety i wtedy nie będzie problemu?

[Catmmando]

@lifapek: bierz po prostu 5g dziennie i tak będziesz to bral non stop, myślałem że już nie bawi się nikt w ładowanie

[lifapek]

@Catmmando: wg badań ładowanie jest efektywniejszą formą rozpoczęcia stosowania krety. Spróbuje.. znaczy kolega spróbuje 4 razy dziennie po 5 g. Dzięki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Entelechia]

@lifapek: jaka faza ładowania? W kibel?

[Loginconajmniej4znaki]

@lifapek: co to znaczy efektywniejszą? zużyjesz tyle samo kreatyny co biorąc 5g dziennie, po prostu trochę szybciej osiągniesz maksymalne stężenie w organiźmie

[nieinoinotylko]

@lifapek: ja ładowałem 20 g smakowego monohydratu z GymBeama przez tydzień i zero skutków ubocznych. Niemniej raczej nie polecam. Poza tym 2,5 g - 3 g czystej kreatyny (nie monohydratu) powinno być wystarczające by nasycić przeciętny organizm i utrzymać odpowiedni poziom w organizmie.

[lifapek]

@nieinoinotylko: Wiem, dlatego mam zamiar nasyć się 20g przez 5 dni a potem dostarczać koło 3g czystej krety dziennie

po prostu trochę szybciej osiągniesz maksymalne stężenie w organiźmie

@Loginconajmniej4znaki: i o to chodzi

[Betmen]

@lifapek: Faza ładowania jest dopiero pod prysznicem po treningu a nie jakieś tam kreatynki

[lifapek]

@Betmen: Pozdrów ojca ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[wiera87]

@lifapek po co brac 20g krety na raz?

[lifapek]

@wiera87: no myslalem ze tak mozna a to sie ma jednak 4 razy dziennie brać