[Jestem_robotem123]

Gardzę modą na rozciąganie się. Ci fizjojutuberzy zmarnowali mi 3 lata życia bo próbowałem wszystkich możliwych rozciągań które miały zmniejszyć bóle kręgosłupa, a wystarczyło parę konkretnych ćwiczeń siłowych/izometrycznych i jest o niebo lepiej. Najlepsze w tym rozciąganiu jest to że sprzedają ci marzenia, które tak na prawdę są praktycznie nieosiągalne bo bez zmiany trybu życia możesz się rozciągać codziennie po dwie godziny, a i tak wszystko wróci do stanu wyjściowego XD
#fizjoterapia #mirkokoksy #zdrowie

[M.....s]

@Jestem_robotem123: To teraz sobie wyobraź jak fizjoterapeuci gardzą medialnymi fizjo którzy niekoniecznie są dobrymi fizjo, ale sa po prostu rozpoznawalni ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Jestem_robotem123]

@MTGrubas tylko tak samo fizjoterapeuci niemedialni mogą być tak samo marni albo i bardziej niż ci medialni

[M.....s]

@Jestem_robotem123: oczywiście, ale są mniej szkodliwi społecznie, inna sprawa jak cię ogląda pół polski

[Jestem_robotem123]

@MTGrubas z tego wynika że lepiej nie podejmować próby leczenia bo można trafić na #!$%@? fizjo xd

[M.....s]

@Jestem_robotem123: Nie wiem po czym to wywnioskowałeś ¯\_(ツ)_/¯

[Jestem_robotem123]

@MTGrubas po tym że mówisz że fizjo z neta są bardziej szkodliwi dlatego że trafiają do wielu ludzi

[M.....s]

@Jestem_robotem123: nie napisałem ze z neta tylko ci których ogląda pół polski - w domyśle chodziło mi o celebrytów których zapraszają do telewizji śniadaniowej i tych ktorzy nagrywają filmy 3 ĆWICZENIA NA BÓL KRĘGOSŁUPA - ZOBACZ JAKIE. O zdrowie zawsze warto walczyć, ale po zweryfikowaniu specjalisty

[a.....o]

@Jestem_robotem123: co cię bolało dokładnie i jakie ćwiczenia zacząłeś robić?

[Damian_TS]

@Jestem_robotem123: mi z plecami pomógł trener, który sam się zmagał z dyskopatia i przerobił już x scenariuszy.
Potem jak po latach problem powrócił, a stare metody przestały działać to pomogła jak zwykle przede wszystkim diagnoza (w tym wypadku słabo aktywne zginacze bioder) i właściwie wprowadzenie krótkiej aktywacji i normalny trening.
Rozciąganie w kwestii przyniesienia trwałej naprawy to lipa, ale czasami się przydaje do innych celów.

[o.....k]

@Jestem_robotem123: pół życia mnie bolało w krzyżu, zacząłem robić martwe ciągi i jak ręką odjął xD

[Jestem_robotem123]

@alegoraco: odcinek lędźwiowy. Przede wszystkim wzmacnianie zginaczy bioder i pośladów, trochę głębokich brzucha. Jak renkom odjoł

[Jestem_robotem123]

pół życia mnie bolało w krzyżu, zacząłem robić martwe ciągi i jak ręką odjął xD

@olinek_okraglinek: o #!$%@?, odważnie XD Ja jednak unikam bo mam schizę że przy dyskopatii mogę sobie #!$%@?ć plecy na ament