Aktywne Wpisy
![Ksiega_dusz](https://wykop.pl/cdn/c0834752/eaf37436729c90edf2f30c42cda893c58e02c5e9f7d78d1364d2ebb119e5e5f5,q60.png)
Ksiega_dusz +21
Zmieniłem w tamtym roku. Zarabiam 19k brutto z hakiem i ogólnie wypłata co miesiąc była w miarę stabilna. Wychodziło 13k netto. Dzisiaj dostałem wypłatę o 3500 zł mniejszą. To dość sporo. Zapytałem się HRów o co chodzi i odpisali mi, że przekroczyłem próg podatkowy i pobierają mi zaliczkę na podatek w wysokości 32%.
Oni to już będą pobierali do końca roku? Ja odzyskam jakoś te pieniądze?
#programowanie #korposwiat
Oni to już będą pobierali do końca roku? Ja odzyskam jakoś te pieniądze?
#programowanie #korposwiat
![wykop](https://wykop.pl/cdn/c3397992/wykop_U5laqyXEOf,q60.jpg)
wykop +37
Nowość - obserwowanie dyskusji na Wykopie (ツ)
Od teraz możecie obserwować konkretne dyskusje i otrzymywać powiadomienia o nowych komentarzach w wybranych przez siebie wątkach. Dzięki temu zawsze będziecie na bieżąco i nigdy nie przegapicie interesujących Was rozmów!
Obserwowanie dyskusji jest proste i dostępne bezpośrednio z poziomu każdej dyskusji, zarówno w znaleziskach, jak i przy wpisach. Wystarczy jedno kliknięcie, aby otrzymywać powiadomienia o wszystkich nowych komentarzach w wątku. Powiadomienia wyświetlimy na górnej belce serwisu, tak aby zawsze były pod ręką, widoczne od razu po zalogowaniu. Wszystkie swoje obserwowane dyskusje możecie łatwo przeglądać w zakładce Obserwowane - to miejsce, gdzie znajdziecie wszystkie śledzone przez Was wątki w jednym miejscu, co ułatwia śledzenie i uczestniczenie w obserwowanych rozmowach.
Domyślne
Od teraz możecie obserwować konkretne dyskusje i otrzymywać powiadomienia o nowych komentarzach w wybranych przez siebie wątkach. Dzięki temu zawsze będziecie na bieżąco i nigdy nie przegapicie interesujących Was rozmów!
Obserwowanie dyskusji jest proste i dostępne bezpośrednio z poziomu każdej dyskusji, zarówno w znaleziskach, jak i przy wpisach. Wystarczy jedno kliknięcie, aby otrzymywać powiadomienia o wszystkich nowych komentarzach w wątku. Powiadomienia wyświetlimy na górnej belce serwisu, tak aby zawsze były pod ręką, widoczne od razu po zalogowaniu. Wszystkie swoje obserwowane dyskusje możecie łatwo przeglądać w zakładce Obserwowane - to miejsce, gdzie znajdziecie wszystkie śledzone przez Was wątki w jednym miejscu, co ułatwia śledzenie i uczestniczenie w obserwowanych rozmowach.
Domyślne
![wykop - Nowość - obserwowanie dyskusji na Wykopie (ツ)
Od teraz możecie obserwować k...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/6a3942d53a4c7fdd3e23cf9ce88cfb89694c8131f24c5b92d02370c318a3f4a4,w150.png)
źródło: Dyskusje
Pobierz
1) Ile serii wystarczy na poszczególne partie, aby zachować "mięśnie" czy też efekty, które wypracowało się na siłowni?
2) Jakby wyglądała taka dieta? Więcej białka, na rzecz ucięcia tłuszczy i węglowodanów, czy może jakoś inaczej?
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #sport #silownia
2) zero kaloryczne białka 1,8-2g 20-30% tłuszcze reszta węgle
źródło: comment_1657222674VkloQiUBDGDfoHAZuHalwc.jpg
PobierzTak samo 22 max na plecy, 20 na klate, 22 na tył/bok barku? To nie ma najmniejszego sensu. Takie cyferki tratkować z przymróżeniem oka i po prostu #!$%@?ć dopóki da się progresować
@Pozytywny_gosc: Co Ty #!$%@? XD ale zdajesz sobie sprawę ze 20 serii na klatę =\= 20 serii na ławie?
Wystarczy ze robisz push dwa razy w tygodniu, 3 serie na ławie, 3 serie jakieś skosy czy dipy i dorzucisz na końcu treningu rozpiętki.
Poza tym wziąłeś na tapet „20” serii czyli totalnie