Wpis z mikrobloga

Skopiuj link

 Skopiuj link
wojstenik
  • 0
Potrafie sie podciągnąć 12 razy, chciałbym 20 jaką metode treningową wybrać żeby to osiągnąć, czy smarowanie gwintów to dobry pomysł? Czy raczej robić np. 4 serie podciągnia i w ostniej max do upadku?
#kalistenika
  • 2
Edd3201
  • 0
@wojstenik sa takke specjalne pasy do mocowania obciazen za 5 dyszek, mozna tez sie bawic w jakies samorobki. Co do zwiekszenia ilosci powtorzen, to sam aktualnie sie na tym skupiam, testuje juz dwa tygodnie rutynke z tego filmu: https://youtu.be/e96ryE4jTiE Wydaje sie spoko, juz czuje ze te podciagnje idzie luzniej, ale zrobie test na koniec albo tydzien dwa przed koncem "challengu" :p

Aktywne Wpisy

laventel
Dajcie przyklady jakichś dań, które są takie "pełne" w smaku. Tak, że czuć przekrój różnych smaków albo jakies dwa składniki czy więcej sie super komponują ze sobą. Nie wiem jak to do konca wytlumaczyc xD ale przykladem jest tikka masala, jest ostre ale nie jedynie tak chamsko ostre jak papryczka chilli, tylko tez tak głębiej ostre jak imbir, jest kremowe, mocno doprawione, razem z chlebkiem naan i takim sosikiem co do tego

62 odpowiedzi

farmaceut
#inflacja #finanse #praca #pracbaza #zalesie #smutnazaba

straszne jak spadła wartosc pieniadzą... jak zaczynałem parę lat temu to ~4000 na reke wydawało się okej, a teraz 6200 stanowi grosze (np. przy mleku za 5pln LOL) ( ͡° ʖ̯ ͡°)

72 odpowiedzi

Aktywne Znaleziska

Młodzież z Izraela będzie się uczyć o cierpieniach Polaków podczas Holokaustu
72
Tajemncie Złotych Miast
86
Kindle jest w Biedronce "w promocji" z ceną taką jak w Amazonie... bez promocji
111
Współtwórca Ricka i Mortyego oczyszczony z zarzutów po zwolnieniu z serialu
100
Rzecznik Praw Obywatelskich chce wyjaśnienia wysokich cen paliw
86

Popularne tagi