[WinterLinn]

Suplementowal ktos tryptofan? Przywraca do życia? xD
#depresja #suplementy #narkotykizawszespoko

[fiddle]

@WinterLinn: 5-htp, poczytaj na hypku, ale to nie jest żadna magia.

[WinterLinn]

@fiddle: jadlem to kiedyś i bez sensu uważam. Za duzo roboty z nie laczeniem z bialkami i egcg i boli brzuch od tego mega. Tryptofan brzmi latwiej bo jest prekursorem wszystkiego. Troche jakby przedawkowywac kurczaka xd

[oppserwatorr]

Nie tyle przereklamowany, co ludzie myślą, że zjedzą wiadro piguł przez weekend i w dwa dni się naprawią 5HTP. Pomaga, ale to nie jakaś magia, i przede wszystkim suplementacja daje efekty przy długofalowym użyciu.

[Koobik]

@WinterLinn #!$%@? i placebo

[WinterLinn]

@oppserwatorr: no ja z miesiac bralem i nie czulem jakiejs zmiany duzej po za tym ze alkohol nie dzialal

@Koobik: czemu tak? Ja nie chce się naprawic w jeden weekend tylko dluzszy czas suplementowac przy jakotakim dbaniu o siebie

[Koobik]

@WinterLinn: to dawaj SNRI a nie jakies ziolka o watpliwej skutecznosci.

[Alponczino]

@WinterLinn 5htp 200-1000mg dziennie u mnie robi naprawdę fajną robotę. Polecam również l-dopa

[l.....n]

@WinterLinn: Tryptofan przede wszystkim zawierają produkty bogate w białko – ryby (szczególnie tuńczyk i dorsz), sery, mleko, chude mięsa, produkty sojowe. Najwięcej (na 100 g produktu) tryptofanu zawierają pestki dyni – aż 576 mg. Bardzo bogate w ten związek chemiczny są również ziarna soi i ser mozzarella.

[WinterLinn]

@little_muffin: oo dobry tip z tymi pestkami dyni. Z bcomplex po czasie powinno jak ssri dzialac + spanko super, a dodatkowo można odstawić cynk w tabsach. Dzieki