[pankalmar]

@Walec022: czy masz wiceej niz jeden ekran? np laptop i duzy ekran i klawiatura nie jest w ilinii prostej z monitorem gdy pracujesz czyli jakby patrzysz do przodu ale cialo, rece skierowane sa w bok do klawiatry?

[Walec022]

@pankalmar: tak

[pankalmar]

@Walec022: pozycja przed komputerem jest ważna. musisz poprawic biurko zeby klawiatura byla na wrpost a monitory obok siebie rowniez na przeciwko. wygodny fotel tez jest wazny (polecam z zagłowkiem). niestety troszke zluzowac z treningami. nie ze odpuscic ale po prostu nie odpeirdalac jakis dziwnych maxow przez najblizszy czas.

[knoor]

@Walec022: Mam ten sam problem od pół roku ( ͡° ʖ̯ ͡°) fizjo nic nie znalazł, rozciągam/roluję okolice barku i trochę pomaga ale do ideału wciąż brakuje. Walczę z tym dalej póki co, jak uda mi się zwalczyć zawołam i powiem, co pomogło