[Kaptejn12]

Jak oceniacie swój % body fatu? Nie mam dostępu do wagi co to pokazuje ,a po drugie są one chyba mega niedokładne czasami. Mam już żyły na rękach ,jak się rozciągnie to i na brzuchu są ,skory nie ma dużo ,ale nie potrafię mniej więcej określić ile fatu mam i nie wiem czy zaczynać już powoli zwiększać kalorie czy jeszcze sobie ciąć
#sterydy #mikrokoksy

[lukiop]

@Kaptejn12: Jeśli jesteś zadowolony z sylwetki to zwiększaj, jeśli nie to jeszcze tnij

[MirkobIog]

@Kaptejn12: daj zdjecie to ci powiemy.

[I.....S]

@Kaptejn12: myślę że coś w okolicach 40%

[lasaghneboi]

@Kaptejn12: 10 jakos. Połowa życia to narzucona redukcja, to nie ma sie kiedy nazbierac tluszcz xD

[Kaptejn12]

@MirkobIog: https://imgur.com/a/X1HI637

[Kaptejn12]

@lukiop: ciężko jest powiedzieć ,bo się cieszę z dociecia ale jeszcze mały jestem :D a wiem ze im niżej się zejdzie tym więcej zbuduje następnym razem

[MirkobIog]

@Kaptejn12: 15% był dał.

[kolekcjonerblaszanychszyb]

@Kaptejn12: Jaki wzrost i waga?

[Kaptejn12]

@kolekcjonerblaszanychszyb: 71.5kg naczczo ,wzrostu 173-174cm

[Kaptejn12]

@PatusiaNiusia: No ja dużo mniej mięsa jeszcze ,a mi nie zależy żeby dociąć i „forma” była tylko zejść nisko żeby potem dużo weszło na kolejnej masie i nie wiem ile jeszcze zrzucić żeby najlepsze warunki do rośnięcia były

[bartt345]

@PatusiaNiusia: Dużo wyrzeczeń, żeby tak nisko docinać czy jakoś poszło?