Aktywne Wpisy
MG78 +1252
Mircy i mirabelki pijcie ze mną kompot i przy okazji małe rozdajo!
Przedmiotem rozdajo jest egzemplarz mojej książki Zrozumieć Ramen, nad którą intensywnie pracowałem przez ostatnie kilkanaście miesięcy. Książka właśnie trafiła do przedsprzedaży, a już 5 listopada jej fizyczna premiera. Książkę można zamówić na topgar.pl, jest tam też spis treści i trochę przykładowych stron.
Zrozumieć Ramen ma 320 stron i twardą oprawę. Starałem się aby jak najszerzej dotykała ramenu, ale była przy tym odpowiednia dla każdego niezależnie od poziomu zaawansowania. W związku z książką pojechałem nawet na ponad dwa miesiące do Japonii, a w środku oprócz przepisów znajduje się też sporo treści społeczno-historycznych dotyczących ramenu. W książce jest 39 QR kodów z przepisami w formie wideo, a oprócz 23 kompleksowych przepisów na różne rodzaje/style ramenu są również przepisy na jego
Przedmiotem rozdajo jest egzemplarz mojej książki Zrozumieć Ramen, nad którą intensywnie pracowałem przez ostatnie kilkanaście miesięcy. Książka właśnie trafiła do przedsprzedaży, a już 5 listopada jej fizyczna premiera. Książkę można zamówić na topgar.pl, jest tam też spis treści i trochę przykładowych stron.
Zrozumieć Ramen ma 320 stron i twardą oprawę. Starałem się aby jak najszerzej dotykała ramenu, ale była przy tym odpowiednia dla każdego niezależnie od poziomu zaawansowania. W związku z książką pojechałem nawet na ponad dwa miesiące do Japonii, a w środku oprócz przepisów znajduje się też sporo treści społeczno-historycznych dotyczących ramenu. W książce jest 39 QR kodów z przepisami w formie wideo, a oprócz 23 kompleksowych przepisów na różne rodzaje/style ramenu są również przepisy na jego
źródło: zrozumiec-ramen-przod
Pobierz
BornToDie69 +180
Post refleksyjny, ile AMD socketem AM4 zrobiło dobrego.
Dzisiaj wrzucam do mojego 8-letniego kompa na AM4 Ryzena 7 5800x. Najpierw siedział tam podkręcony do granic możliwości Ryzen 1 1200, aktualnie siedzi Ryzen 5 3600 (na sprzedaż jak coś). Jedyne co musiałem jeszcze zmienić to chłodzenie ze spartan 3 (na sprzedaż) na SPC Fortis 5.
W przeciągu 8 lat do kompa za 2200 zł (nowy)
- dorzuciłem za 300 zł Radeon RX5700
Dzisiaj wrzucam do mojego 8-letniego kompa na AM4 Ryzena 7 5800x. Najpierw siedział tam podkręcony do granic możliwości Ryzen 1 1200, aktualnie siedzi Ryzen 5 3600 (na sprzedaż jak coś). Jedyne co musiałem jeszcze zmienić to chłodzenie ze spartan 3 (na sprzedaż) na SPC Fortis 5.
W przeciągu 8 lat do kompa za 2200 zł (nowy)
- dorzuciłem za 300 zł Radeon RX5700
32lata 105kg/190cm.
K---a wystarczyło 6mcy zajebistej diety tfu zajebistego menu i przepisów od ogarniętego dietetyka ,(zawierała dieta wszystko omlety, jajecznicę, smażona wołowinę itd)
Zleciało jak narazie 8kg czystego tłuszczu, mięśnie i woda na miejscu. Ciśnienie 115/75 morfologia później.
2h gotowania co 3 dni. Ogromną oszczędnoś na zakupach jak robisz raz na tydzień.
Sylwetka robi się ze nie trzeba się wstydzic na plaży.
Polecam głupi byłem że doperio tak późno to wdrożyłem do swojego życia. #mikrokoksy #dieta #zdrowie
źródło: comment_1654297490uA3MIil7UPYTdkcj7KkhkH.jpg
Pobierzźródło: comment_1654297552JfIf3cZ5qbaVuzYyLvn6tE.jpg
Pobierzźródło: comment_16542976712ft5U5sg9IG0U2flWXDoc9.jpg
Pobierza batoniki?
źródło: comment_1654297945X9Cv1EEnX7vQMkcyNFH1LQ.jpg
Pobierzźródło: comment_1654297955poexbinQv8DkSDVTUjTIxq.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora
Innymi słowy. odmiana NŻT - nie żryj tyle.
Zresztą to zasada skutecznych diet, są w nich pokarmy duże objętościowo, mające mało kalorii i dające duże wrażenie nasycenia.