[dzikidzony]

warto inwestować w białko jak się coś tam ćwiczy 2 razy w tygodniu?
#mirkokoksy #mikrokoksy

[Loginconajmniej4znaki]

@dzikidzony: to zależy czy dostarczasz wystarczająco białka z samego jedzenia czy nie

[dzikidzony]

@Loginconajmniej4znaki: właśnie jestem na diecie niskokalorycznej i może mi brakować. Tylko czy branie białka coś zmieni przy treningu 2x w tygodniu po 1h?

[Loginconajmniej4znaki]

@dzikidzony: nie rozumiem pytania xD zakładam że skoro jesteś na diecie niskolarycznej to twoim głównym celem jest chudnięcie, w takim wypadku odpowiednia podaż białka ma głownie na celu zminimalizowanie utraty masy mięśniowej

"branie białka" nie różni się niczym od zjedzenia kurczaka czy #!$%@? mielonego z indyka albo napoju proteinowego mleczna dolina z biedronki

nie podałeś żadnych danych, ile tego białka rzeczywiście spożywasz, jak wyglądasz ani co chcesz osiągnać

[stefan8800]

@dzikidzony: jak z samego żarcia masz te 150g białka to przy tych cenach białka w proszku imo nie warto