[cotamguwniaki]

Poleci ktoś dobrego dietetyka w #krakow który ułoży mi dietę bez wymyślnych składników i pier$%lenia się w kuchni codziennie 3 godziny? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zależy mi na tym żeby dieta była:

1. tania
2. prosta i szybka w przygotowaniu (bez koniecznosci brudzenia 30 naczyn in the process)

#mikrokoksy

[zapalara]

@cotamguwniaki: ryż, kurczak, kreatyna

do tego suplementy: warzywa i witaminy D, B, potas, żelazo, magnez

[zapalara]

@zapalara: tanio szybko monotonnie - zajebiście :)

[adik3x]

@cotamguwniaki: to dietetyk raczej zacznie wymyślać niestworzone dania, podaj makro może coś doradzie w stylu jak ja robię, jest prosto tanio i szybko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[G.....e]

@cotamguwniaki: Dietetyka Nienażarty

[jig_]

@cotamguwniaki: 500g miesa mielonego z indyka, 200g makaronu, 2 fixy knorr bolognese
i tak codziennie ( ͡° ͜ʖ ͡°) (dla urozmaicenia dorzuc rukole/grana padano/oliwki)

[WD-40]

@cotamguwniaki zagadaj do @phaxi on ma pojęcie o dietetyce

[szuwarek-mini]

@cotamguwniaki bonne sante na ruczaju, jakbys mial pytania to pisz