[veracholera]

302 280 + 61 = 302 341

Nie wiem, dziwna sprawa, podpiąłem się dzisiaj do pulsometra i mi pokazuje ze spaliłem 2000 kcal na takiej przejażdżce. Przy wzroście 170cm i 80kg, to normalne?

#rowerowyrownik #rower #szosa

Skrypt | Statystyki

[veracholera]

@veracholera: Ustawione mam poprawnie wagę i wzrost.

[cult_of_luna]

@veracholera: mam przy podobnym dystansie i średniej (prawie to samo) ok. 1600cal (ale 10kg więcej). IMO z pulsometrem Strava pokazuje ogromnie większe wartości niż bez. IMO za duże.

[veracholera]

@cult_of_luna: w appce wahoo to samo, wiec może to wahoo złe liczy?

[cult_of_luna]

@veracholera: nie wiem, dużo to jest. Bez tętna, Strava wyliczała mi np. 4200 cal w 12h w górach na piechotę w które zrobiłem 43km. Nie wiem jak to sie ma do 2,5h na rowerze, ale nie wydawało mi się tylko dwukrotnie (czy tam 2,5x) większym wydatkiem energii ;)

[jalapeno1]

@veracholera: nierealne, przy niskim wysiłku licz na oko 300-400kcal/h, przy nieco wyższym 500-600kcal/h

[pawlos10rs]

@veracholera: nie ma szans, już kilkanaście osób tu o to pytało i te kalorie to wróżby z fusów

[Im_from_alaska]

@veracholera: @cult_of_luna: @jalapeno1: 160bpm przez dwie i pół godziny to wcale nie jest taki mały wysiłek

[cult_of_luna]

160bpm przez dwie i pół godziny to wcale nie jest taki mały wysiłek

@Im_from_alaska: nie wiesz tego gdzie kto ma jakie strefy. Dla mnie 160 to jest lajtowe tempo

[Poemat]

@Im_from_alaska: Tętno =/= praca

[AbaddonLincoln]

@cult_of_luna: Strava, jak jest spięta z czymś, to przenosi kcale z tego czegoś 1 do 1, nic już sobie nie wylicza.

[SzemranyInkub]

@Im_from_alaska: Mi już nawet nie chce się kłucić i udowadniać pod takimi wpisami. Liczyłem makro tego co jem. Liczyłem kcal ze stravy albo z garmina i pasa HR. Z mojej matmy na zrzucenie 1kg wyszło mi 7500kcal deficytu. Spalanie ok 1000kcal/h przy średnim HR 160 gdzie maks mam w okolicach 190.

[cult_of_luna]

@AbaddonLincoln: no ale nie może tak być. Bo kto wylicza kalorie, skoro zaczęły się różnić znacząco z pasem HR w stosunku do bez pasa. Przecież nie pas? :D IMO, ale strzelam - Strava widziała moją prędkość, dystans, czas, przewyższenie i wiek, miała jakiś wzór, pod który wstawiała sobie jakieś średnie średnie tętno typu 140-150. Jak mam 167 to #!$%@? x tysięcy kalorii jakbym nie wiadomo co na tym rowerze robił :D

[Zielczan]

Spalanie ok 1000kcal/h przy średnim HR 160 gdzie maks mam w okolicach 190.

@SzemranyInkub: imo brzmi wiarygodnie, może delikatnie zawyżone

[Zielczan]

Jak mam 167 to #!$%@? x tysięcy kalorii jakbym nie wiadomo co na tym rowerze robił

@cult_of_luna: ok, ale skąd wiesz, że to nie jest dobre wyliczenie? Dla 90% rowerzystów to jest jednak 4 strefa, moim zdaniem dość wymagajaco

[SzemranyInkub]

@Zielczan: W sensie to moje liczyłem to jest analiza danych po redukcji.

[Zielczan]

@SzemranyInkub: rozumiem, ja tylko mowie, ze to mozliwe przy takim srednim tetnie. Ja mam powiedzmy te 600-700 kcal przy stałym 142 BPM, jestem w stanie sobie wyobrazic, ze 1000 przy 160+ jest legitne, pamietajmy, ze tu nie ma samych kolarzy pro, IMO legitny wynik

[T.....i]

@veracholera: co to za azovstal

[AbaddonLincoln]

@cult_of_luna: Garmin, w moim i Twoim przypadku ( ͡~ ͜ʖ ͡°) czasem jeżdżę bez pasa i zaczyna się kcalowy kosmos ( ͡° ͜ʖ ͡°) także nie wiem, u mnie z pasem jest ok, realistycznie, a bez idzie w górę.

[cult_of_luna]

@AbaddonLincoln: ale ja miałem pas HR i zauważyłem zmianę jeszcze przed Garminem

[AbaddonLincoln]

@cult_of_luna: no ale nie miałeś go wpiętego do Stravy tylko też jakiejś przejściówki i to raczej z niej brała kalorie. Inny algorytm pewnie.

[alteron]

@veracholera: na moje niemożliwe, ja robiąc 100 km, 600 w górę, przy średniej 25km/h z pomiaru mocy 167W wyliczyło mi pracę całkowitą na 2000kJ jak podzielę to na 4 to wychodzi że spaliłem jakieś 500kcal

[cult_of_luna]

@AbaddonLincoln: dobra ja cofam to co pisałem i nic już nie wiem - dziś 1'50, tętno śr. +170, kalorie 1200 (rozsądnie, albo i mało, na pewno nie za dużo). #!$%@?

[pawlos10rs]

@cult_of_luna: toż piszę przecież, że to wróżenie z fusów, jeśli w 7/10 przypadków strava wyliczy dobrze kalorie to te 3/10 poda z kosmosu więc tak średnio można na tym polegać