[Mega_Smieszek]

Biegacie codziennie? Bo ja tak po 4 dniach czuję, że powoli pompa gaśnie xD

#bieganie #biegajzwykopem

[mitchumi]

@Mega_Smieszek: dla mnie bieganie codziennie (amatorsko) to głupizna
Musi być czas na regenerację.
No chyba że kto tak predysponowany :)

[Paradox3p]

Tak @Mega_Smieszek: to glupizna

[kimunyest95]

@Mega_Smieszek: jak będziesz trenował codziennie na 100%, to później będziesz 100% wypłaty na lekarzy/fizjoterapeutów wydawał.

( ͡° ͜ʖ ͡°)

Na spokojnie, trening trzeba planować i robić różne jednostki - o zróżnicowanym obciążeniu i charakterystyce oraz planować różne mikrocykle (mniej/bardziej intensywne), wliczając całkowity odpoczynek.

[Tigermass]

@Mega_Smieszek: musisz znaleźć czas na odpoczynek. Tacy moi topowi znajomi trenują 5-6 razy w tygodniu, ale maja za soba kilka lat biegania i sa na takim poziomie, ze czesto stają na podium na jakis powiatowych zawodach.

[runnerrunner]

Tacy moi topowi znajomi trenują 5-6 razy w tygodniu, ale maja za soba kilka lat biegania i sa na takim poziomie, ze czesto stają na podium na jakis powiatowych zawodach

@Tigermass: w sumie tak samo jak ja( ͡° ͜ʖ ͡°)

[runnerrunner]

Na spokojnie, trening trzeba planować i robić różne jednostki - o zróżnicowanym obciążeniu i charakterystyce oraz planować różne mikrocykle (mniej/bardziej intensywne), wliczając całkowity odpoczynek.

@kimunyest95: 100% racji( ͡° ͜ʖ ͡°)

[runnerrunner]

dla mnie bieganie codziennie (amatorsko) to głupizna

Musi być czas na regenerację.

No chyba że kto tak predysponowany :)

@mitchumi: racja, predysponowana jest np. zona od @TataBartusia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MirkobIog]

Biegacie codziennie?

@Mega_Smieszek: Nie, ale nie ma przeciwwskazań. 5-10km powolnego truchtu dziennie nikomu krzywdy nie zrobi.

A jeżeli masz 3 mocne jednostki treningowe tygodniowo, to taki powolny jogging w DNT też bardziej pomoże niż zaszkodzi.

[TataBartusia]

dla mnie bieganie codziennie (amatorsko) to głupizna

Musi być czas na regenerację.

No chyba że kto tak predysponowany :)

@mitchumi: racja, predysponowana jest np. zona od @TataBartusia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@runnerrunner: Piękne słowo: "głupizna". ( ͡° ͜ʖ ͡°) No, tak. nie da się ukryć, że moja żona jest unikatem. Przebiec maraton w Alpach z trzecim wynikiem w Golden Trail Series w

[runnerrunner]

@TataBartusia:

[mozgogrdyczka]

@TataBartusia: mimo wszystko lepiej tak niż jakby pokazał „status treningu: bezproduktywny” xDDD

[maciup88]

@TataBartusia: cieszy mnie jak widzę Suunto, mnie to ciekawi ile godzin odpoczynku sugerował zegarek?

[TataBartusia]

@maciup88: Sumiennie odpytałem i cytuję odpowiedź: "Pewnie ze 40. ale nie patrzyłam."

[kimunyest95]

@maciup88: mnie tez cieszy, ze ktos poza mna byl takim losiem i zaufal tej marce. ^_^ Lubie 9 ze wszystkimi jej wadami i szkoda mi odstawic ten zegarek do lamusa, bo jest po prostu niezniszczalny. Natomiast gdyby sie zepsul, to na drugi dzien mialbym juz Vantage V2 albo Grit X ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[maciup88]

@kimunyest95: ja mam starszą 9Titanium i jeśli chodzi o wygląd, to nie zamieniłbym na nic innego a do funkcji, no cóż... trzeba się przyzwyczaić ( ͡° ͜ʖ ͡°). Zawsze brakowało mi interwałów strukturalnych, a jak niedawno wprowadzili zaawansowane plany treningowe z TrainingPeaks czy tam Intervals.icu- to nawet nie skorzystałem ( ͡° ͜ʖ ͡°). Taka nasza cecha, że zamiast wykorzystywać to co mamy w

[kimunyest95]

@maciup88: uhm. Mi najbardziej brakuje funkcjonalnosci Polar Flow i zaplanowania sobie treningow w przod na jakis okres, ktore pozniej sobie tylko odpalam w zegarku i to zegarek mi rozkazuje co mam robic tak jak sobie zaplanowalem. Natomiast wizja Suunto jest taka, ze powinienem kazdorazowo sobie ustawiac wszystko i doprowadza mnie to do furii.

[maciup88]

@kimunyest95: a to chyba nie używałeś widzę funkcji Suunto Guide, tam właśnie możesz, na przykład w Intervals.icu poplanować cały kalendarz treningów, synchronizujesz z zegarkiem i masz w pytunie wszystko ogarnięte :)

P.S. przepraszam Autora za OFF

[kimunyest95]

@maciup88: dyskusja poboczna, senkju! :)