#anonimowemirkowyznania Jutro z rana idę biegać. Tak se postanowiłem i ciul! Ostatni raz biegałem może w gimnazjum, więc pewnie wypierdziele się w jakąś trawę i ubrudzę się psią kupą, ale może warto będzie i pojutrze też pójdę pobiegać. Trzeba zrzucić sadełko, oj trzeba, trzeba! Pozdrawiam wszystkich biegających.
@AnonimoweMirkoWyznania: fajnie! pamiętaj że nawet jak przebiegniesz tylko 20 metrów to będzie dobrze. Ważne jest żeby regularnie iść robić rzecz, niż żeby zawsze ją robić dobrze.
@AnonimoweMirkoWyznania: Bieganie na start to średni pomysł - pewnie szybko się zniechęcisz. Zamiast tego przemyśl swoją dietę i zwiększ codzienną aktywność (spacery, rower, pływanie).
@AnonimoweMirkoWyznania: Jeśli chcesz zrobić to dobrze i w ogóle ze sportem jesteś na bakier to wróć do myślenia o bieganiu za jakieś 3-4 miesiące. Na dzień dzisiejszy tak jak radzą rower + sporty siłowe np street workout aby uniknąć efektu chudego tłuściocha.
To się pięknie zgrywa, znajdź sobie jakiś plac kalisteniczny 10-15km od domu i jedź tam na rowerze. Poćwicz z pół godziny i wróć rowerem. Efekty zobaczysz już po 2
@DarkenSound ja wiem, ale pierwsze bieganie po dłuuugiej przerwie to nie ma bata że kolejnego dnia nic nie będzie boleć i będzie się chcieć :) o to mi głównie chodziło.
Inna sprawa że ja to z tych dziwnych jestem i tego "dobrze się po tym wszystkim czuje" nie mam :) biegam z rozsądku dla kondycji ale żebym miał po tym endorfiny to ni uja :)
„Psy nigdy nie umierają. One śpią w twoim sercu” (Ernest Montague)
Żegnaj przyjacielu. Mam nadzieję, że jesteś teraz w lepszym miejscu za tęczowym mostem. Na zawsze pozostaniesz w moim sercu. Będzie mi Ciebie strasznie brakowało.
Jutro z rana idę biegać. Tak se postanowiłem i ciul! Ostatni raz biegałem może w gimnazjum, więc pewnie wypierdziele się w jakąś trawę i ubrudzę się psią kupą, ale może warto będzie i pojutrze też pójdę pobiegać. Trzeba zrzucić sadełko, oj trzeba, trzeba! Pozdrawiam wszystkich biegających.
#zdrowie #mirkokoksy #bieganie
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #627ab311f16e39602d4d253e
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: LeVentLeCri
Przekaż darowiznę
źródło: comment_16523831516mxgWIK0ZzYZUQqgWEBq6w.jpg
PobierzI to często do pracy
Jak zwierzęta ( ͡º ͜ʖ͡º)
pamiętaj że nawet jak przebiegniesz tylko 20 metrów to będzie dobrze. Ważne jest żeby regularnie iść robić rzecz, niż żeby zawsze ją robić dobrze.
@AnonimoweMirkoWyznania: protip: zrzucenie sadła to przede wszystkim kwestia zmiany diety. Co ważne, trwałej zmiany diety.
To się pięknie zgrywa, znajdź sobie jakiś plac kalisteniczny 10-15km od domu i jedź tam na rowerze. Poćwicz z pół godziny i wróć rowerem. Efekty zobaczysz już po 2
Komentarz usunięty przez moderatora
Inna sprawa że ja to z tych dziwnych jestem i tego "dobrze się po tym wszystkim czuje" nie mam :) biegam z rozsądku dla kondycji ale żebym miał po tym endorfiny to ni uja :)