[KredaFreda]

No wiec tak. Ostatnio słuchalem sobie podcastu Trigapa i w sumie sie w ciul zmotywowałem, żeby #!$%@?ć.

Dzisiaj według planu mialem lecieć 3x2km tempem 5:30. Stwierdziłem, że dam rade na tempo 5:00.

No nie wyszło, ale i tak jestem z siebie zadowolony. Czułem, że się nie oszczędzam. Ostatnie dwa kilosy to juz tętno 190 i czułem już ściane.

#bieganie
co to za wpis? Przygotowuje się od zera do #maratonwarszawski chcesz to obserwuj ten tag

[leeeon]

@KredaFreda: Po to są plany żeby się ich trzymać. Rzadko się biega interwały all-out, na maksa się biega na zawodach/czasówce. Nie zmieniaj planu żeby podreperować swoje ego :)

[kimunyest95]

@leeeon: uhm, true. Na zawodach dochodzi jeszcze adrenalina i chęć ścigania się z innymi, więc i tak można wykręcić zabójcze tempo w porównaniu do treningowego nawet na szybkich jednostkach. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[KredaFreda]

@kimunyest95: @leeeon: poczulem sie mocno ostatnio. Nie wyszło najgorzej.