[Mamciu94]

Witam ponownie. Waga startowa 155kg aktualnie ok.120kg ( waga się zepsuła muszę kupić nową). Od 1 kwietnia zacząłem trening kalisteniki. Zaczynałem od pompek na kolanach, które sprawiały mi problem po paru powtórzeniach. Aktualnie udało mi się zrobić 5 pełnych prawdziwych pompek dotykając klatą ziemi. Aż sam byłem w szoku. Marszobieg, trucht i rower co jakiś czas. Pozdrawiam.
#keto #odchudzanie #trening #redukcja

[121212]

@Mamciu94: nieźle trzeba mieć nasrane we łbie by spaść się do 155kg ( ಠ_ಠ), no nic graty za progres

[b.....n]

Marszobieg, trucht i rower co jakiś czas.

@Mamciu94: nie szkoda ci stawów i kręgosłupa przy takiej masie?

[Mamciu94]

@121212 różne problemy mają ludzie w życiu ale łatwo jest oceniać ludzi nie znając ich historii, jedni piją inni biorą narkotyki a jeszcze inni zajadają.

[wykopowy_brukselek]

@Mamciu94: jeszcze inni zazywaja narkotyki a potem sie zajadaja na gastro:)

[rvek]

@Mamciu94: Dokładnie tak jak mówisz, najłatwiej jest oceniać z bocznej perspektywy bez zgłębiania tematu. Trzymam kciuki za ciebie miras! Cisnij, tylko nie spiesz się bo jak za szybko zrzucisz to szybko wrócisz do starej wagi

[Ulyssos]

@Mamciu94: od kiedy tracisz wagę? 35kg to imponujący wynik, prawie w połowie już jesteś :)

Pompki i ogólnie wiekszosc cwiczen z własną masą ciała sprawia ogromną satysfakcję, poczekaj aż po redukcji i ćwiczeniach się pierwszy raz podciągniesz ( ͡° ͜ʖ ͡°) nie ma lepszego uczucia.

[Mamciu94]

@Ulyssos od 1 stycznia 2022

[Ulyssos]

@Mamciu94: Ty, to zajebisty wynik wtf

[NieBendePrasowac]

nieźle trzeba mieć nasrane we łbie by spaść się

@121212: #usunkonto

[maQus]

@Mamciu94: Dobrze, #!$%@?

[CzarnyBursztyn]

Ile masz wzrostu? Uwazaj z tym bieganiem, przy takiej masie mozesz sobie uszkodzic np. kolana, lepszy bylby spacer, a jak spadniesz ponizej 100 to wtedy zaczac intensywne cardio, zalezy od wzrostu oczywiscie