[Mamciu94]

Witam. Waga startowa 155 kg aktualnie 119.8 kg. Na keto jestem prawie 5 miesięcy. Jestem pod stałą kontrolą diabetologa oraz hepatologa. Zaczynając keto obawiałem się problemów z wątrobą itd. Właśnie odebrałem wyniki. Zaczynałem swoją przygodę ze stluszczoną wątrobą, insulinoopornością oraz niedoczynnością tarczycy. Jak się okazało nie mam już insulinoopornosci, stan zapalny organizmu zniknął, D3 z poziomu zerowego wróciło do normy a wyniki wątroby są idealne.. mega się cieszę ! teraz mam pewność że dieta keto mi nie szkodzi ( jem codziennie ser żółty, boczek, kiełbasę oraz wszystko co jest tłuste )
#keto #dieta #odchudzanie #otylosc #redukcja

[elf_pszeniczny]

@Mamciu94: kto układa ci dietę na kolejne dni?

[Mamciu94]

@elf_pszeniczny sam

[elf_pszeniczny]

@Mamciu94: czym się kierujesz?

[Trochutak]

@Mamciu94: takie jedzenie nie jest dla Ciebie monotonne?

[Mamciu94]

@Trochutak nie bo jem smacznie i w zasadzie co chce

[Mamciu94]

@elf_pszeniczny wiedzą co jest tłuste i co nie ma lub ma mało węglowodanów :p

[gundis24]

@Mamciu94: Gratulacje! Super że Ci się udało :)

[Aokx]

@Mamciu94: Próbowałem keto ale no chyba jestem uzależniony od cukru i po dwóch miesiącach wróciłem do poprzedniej diety.

[masonios72]

@Mamciu94: Jakie Ci wyszły wyniki wątroby? Niestety mam ten sam problem ze stłuszczeniem i zastanawiałem się czy nie jest to jakieś przeciwskazanie przy diecie stricte tłuszczowej.

[wtstheone]

@Aokx: Możesz spróbować zamienić cukier na erytrytol (oczywiście desery nie codziennie( ͡° ͜ʖ ͡°)).

[Aokx]

@wtstheone: Próbowałem pić colę zero i nazwa pasuje, smakuje mi na zero.

[wtstheone]

@Aokx: Tam nie ma erytryolu, tam jest cyklaminiany, acesulfam K i aspartam, czyli już gorzej być nie może. Trochę lepszy skład i o wiele lepszy smak ma green cola, która nie jest tworem coca coli.

[Aokx]

@wtstheone: Myślę że chodzi o to że chce cukru a nie że substytut cukru jest nie taki.

[wtstheone]

@Aokx: Szkoda, nie będę się rozpisywał co robi cukier, żeby nie dokładać do tego stresu:)

[chosenon3]

jem codziennie ser żółty, boczek, kiełbasę

@Mamciu94: Gratulację, ale jedzenie samych serów i kiełbas to trochę z deszczu pod rynnę się pchasz. Zaraz pojawią inne niedobory.

[Mamciu94]

@chosenon3 jem warzywa zielone, papryki, pomidory tłuszcze każdego rodzaju nie tylko kiełbasa i ser, dużo orzechów włoskich laskowych i migdały, zupy kalafiorowa, leczo , pomidorowe

[Mamciu94]

@masonios72 cholesterol spadł do normy, próby wątrobowe wróciły do normy no i przestała mnie boleć wątroba

[W.....y]

@Mamciu94: Jak zacząłeś z keto? Masz jakis dobry poradnik, artykuł jak ułożyć dietę?