[JankoMuzyk]

Macie może jakieś sprawdzone stacki suplementów na poprawe odporności? Jestem sportowcem, trenuje praktycznie codziennie, a ostatnie badania krwi wykazały osłabioną odporność, sam czuje się cały czas delikatnie wycieńczony i łapie infekcje.
Po wygooglowaniu w oczy rzucił się Immune Pack od Animala, może ktoś testował, albo ma do zaproponowania lepszą alternatywe?
#silownia #dieta #mirkokoksy

[Sl_w_k_1]

@JankoMuzyk: może wystarczy odpocząć

[sentoxo]

badania krwi wykazały osłabioną odporność,

@JankoMuzyk: jak? D3, omega, zma, ashwaganda?, C, garlic?

[Aspekt_Wolnosci]

nie wiem co dokladnie na odpornosc ale napewno magnez, potas, omega 3, kreatyna, vitamina d3 i bialko (jesli nie dajesz rady z diety, albo trudno ci to idzie) to wszystko pomaga napewno w wielu kwestiach

[JankoMuzyk]

@sentoxo: Generalnie po konsultacji z lekarzem powiedział że białych krwinek jest trochę za mało i z tego wynika osłabiona odporność, zalecił wzbogacenie diety i wspomaganie się suplementami - a chciałbym żeby ktoś kto bardziej siedzi w temacie podpowiedział jaki zestaw będzie odpowiedni (wiem że niektóre zawierają zbyt małą ilość witamin czy minerałów, albo są kiepskiej jakości i słabo się wchłaniają. Wygodne byłoby zamówić jeden suplement w którym zawarte będą najpotrzebniejsze

[maciej__]

@JankoMuzyk: Jak nie odpoczniesz z własnej woli to zaraz będziesz miał przymuszony odpoczynek bo zdrowie nie pozwoli xD

[sentoxo]

@JankoMuzyk: Ja z ostrovitu zamawiam.
https://allegro.pl/oferta/ostrovit-witamina-d3-8000-iu-200-tabs-odpornosc-10166675914
https://allegro.pl/oferta/ostrovit-omega-3-ultra-90-caps-kwasy-dha-epa-ala-10629138151
https://allegro.pl/oferta/ostrovit-mgzb-ultra-120-tabs-zma-magnez-cynk-b6-7723856363

[dopeboiYSL]

@JankoMuzyk: ile ci wyszło tych krwinek białych? też mam problem z odpornością i nie wiem już co robić

[JankoMuzyk]

@dopeboiYSL: Szczerze mówiąc nie wiem, bo moje wyniki miał lekarz - konsultacja telefoniczna i nie mógł mi podać dokładnych danych. Powiedział tylko, że nie powinienem się martwić takim wynikiem bo nic poważnego się nie dzieje, ale zrobić coś w tym kierunku.

[sentoxo]

nie mógł mi podać dokładnych danych.

@JankoMuzyk: To co to za badnia krwi xd Zbadaj sobie poziom d3 w krwi.

[JankoMuzyk]

@sentoxo: Myślę, że dobre badania krwi. Ostatecznie od interpretowania wyników jest lekarz, który się na tym zna. Za jakiś czas skontroluję się jeszcze raz, i również zadzwonię z tym do lekarza, który powie mi czy jest istotna poprawa, czy jej nie ma. Mnie osobiście wystarczy, że powiedział, że ten parametr jest zaniżony i nie jest to dla mnie groźne jeżeli nie będzie się pogłębiać. A o badaniu d3 też słyszałem,

[sentoxo]

@JankoMuzyk: Ja tam lubie cyferki i musze znać wszystkie ( ͡° ͜ʖ ͡°) ja w grudniu robiłem badania krwi prywatnie i wszystko oprócz żelaza w normie i nic z tym nie robiłem. Jak skończe redukcje to ponowie badanie ale tym razem z poziomem d3.

[Damian_TS]

Bez wglądu w twoja dietę ciężko będzie dobrać suple. Tak to właściwie wszystko można suplementować w ciemno.

[P.....c]

@JankoMuzyk: suplementy xD Chłopie, suple to 5%, 95% to dieta, witamina C wysokiej jakości - czyli dużo papryki wcinaj