#zdrowie #sen Kupiłem sobie melatoninę bo spać nie mogę, zasypiam o 2,3 w nocy a wstaje o 6. No i mam tabletki po 5mg a teraz przeczytałem że dzienna dawka to 1/5 tabletki 1mg. O co tu chodzi. Już zjadłem jedną
@uhauha: @mmmmmmmmmmmmmm: @dzieju41: zasnąłem szybciej bo około 24-1, ale przed snem się wiercilem straszliwie. Tabletkę brałem ok. 22 Pobudka o 6 bez jakichkolwiek zmian. Czyli tak samo nie chciało mi się wstawać ;)
Kupiłem sobie melatoninę bo spać nie mogę, zasypiam o 2,3 w nocy a wstaje o 6.
No i mam tabletki po 5mg a teraz przeczytałem że dzienna dawka to 1/5 tabletki 1mg.
O co tu chodzi. Już zjadłem jedną
@uhauha: to dawka na kg masy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pobudka o 6 bez jakichkolwiek zmian. Czyli tak samo nie chciało mi się wstawać ;)