Aktywne Wpisy
Javert_012824 +165
Sytuacja z Lęborka. Kto według was jest winnym tego incydentu?
#wypadek #polskiedrogi #samochody #motoryzacja #prawo #prawojazdy
#wypadek #polskiedrogi #samochody #motoryzacja #prawo #prawojazdy
Zaczytanaa +51
Do jakiego kraju chcielibyście wyemigrować/urodzić się i dlaczego akurat tam? U mnie w sercu niezmiennie od kilku lat Islandia - brak upałów, czyste powietrze, piękne krajobrazy i kolor niebieski na fladze
Jeśli masz zamiar zabrać się za bieganie zwróć uwagę na stan swojego obuwia, rozgrzewkę i przygotowanie motoryczne... Odpowiednie przygotowanie motoryczne pozwoli Ci wzmocnić mięśnie, więzadła, a także stawy - uniknąć kontuzji. Ponadto zwiększy wydatek energetyczny, co ułatwi zrzucenie zbędnych kilogramów. Chciałbym Wam polecić multimedialne plany treningowe w formie periodyzacji - jest to zaprogramowany szereg treningów, który w odpowiedni sposób zazębia się pozwalając na długi i dobry progres treningowy. Plany obsługuje się wygodnie na telefonie, każde ćwiczenie zawiera film instruktażowy i jest czytelnie opisane tak, aby nawet początkujący mógł skorzystać.
Specjalnie dla Was biegacze:
Plan treningowy dla początkującego biegacza
Kod rabatowy na -10%: MirkiMirabelki
Pozdrawiam i mam nadzieję, że nie jesteście źli, że czasami próbuję się ogłosić ( ͡° ͜ʖ ͡°)