Wpis z mikrobloga

Siema Mirasy ( ͡° ͜ʖ ͡°) muszę ogarnąć kraula w miare sprawnie (50m w 90s) a jestem totalnym laikiem i o ile pokonanie jednej długości nie sprawia większych problemów o tyle gdy zawracam i zaczynam płynąć w drugą stronę to w około 1/4-1/2 długości brakuje mi sił i tlenu i lece na dno jak łódź podwodna XD Macie jakieś tipy jak to ogarnąć i na co zwrócić uwagę podczas pływania żeby śmigać dwie długości bez większego zmęczenia?
#plywanie #sport #basen #plywajzwykopem #mikrokoksy
  • 9
@Insuliniarz: Popracuj nad oddychaniem, przede wszystkim nie panikuj, złap jakiś rytm np. bierz oddech co 3 ruchy, pamiętaj o wypuszczaniu powietrza pod wodą, a sam oddech staraj się brać w taki sposób by znacznie nie wychylać się ponad wodę - znaczne wychylenie się jest po prostu bardziej męczące. Jeśli jeszcze nie jesteś w stanie zrobić w miarę zgrabnego i płynnego oddechu, to po prostu wyłóż się na drugiej ręce.