Aktywne Wpisy
algus +526
Pozwolę sobie przekleić swój wpis z discorda. Kto nie pracował z babami ten się z cyrku nie śmieje.
Reakcja na informacje że do środy mam przedłużone L4 (będzie to już tydzień jak jestem chory).
#pracbaza #logikarozowychpaskow
Reakcja na informacje że do środy mam przedłużone L4 (będzie to już tydzień jak jestem chory).
#pracbaza #logikarozowychpaskow
Losgarrdiopo +129
Wrzucam zbiórkę dla kumpla, który zmaga się z rakiem złośliwym większość ludzi ma gdzieś, bo to obca osoba itd, ale naprawdę chłopak jest ojcem wspaniałego chłopca, który zmaga się z autyzmem po szczepieniu jest bardzo zżyty z ojcem i chciałbym żeby miał go jak najdłużej. Jak możecie pomagajcie każdą złotówka się liczy. https://pomagam.pl/hddwak #pomagajzwykopem
zdjęcie moje z synem i stronie kumpla, reszta na stronie.
zdjęcie moje z synem i stronie kumpla, reszta na stronie.
tag na do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega
III FAZA
VI TYDZIEŃ (20.02-26.02.22)
Nd: Odpoczynek
Pn: Trening uzupełniający
Wt: BS 12km
Śr: Odpoczynek
Czw: Trening uzupełniający
Pt: BS 3,2km + BT 6x 3min./2 min. tr. + BS 3,2km
Sb: BS 3,2km + P 5x 1,6km/1 min. reg. + PB 6x 100m + BS 1,6km
Legenda:
BS = 05:23-06:03 min/km
BT = 04:06 min/km
P= 04:38 min/km
I= 04:16 min/km
PB = przebieżka
#bieganie
Trzecia faza - rzekomo najbardziej kluczowa i najbardziej wymagająca - dla mnie osobiście wydała się przyjemniejsza od fazy drugiej. Może miał no to wpływ, że już "złapałem formę", może fakt, iż większość trzeciej wykonywałem już w warunkach bardziej wiosennych, a drugą w typowo zimowej.
Nie, nie zdecydowałem się na zmianę miejsca wyścigu. Po prostu dopiero w tym tygodniu dowiedziałem się, iż mimo, że organizatorem biegu jest AZS Lublin to same zawody odbędą się w Chełmie.
@sz-n: mnie obojętne, bo trransport organizuje uczelnia.
Poza tym do Gorzowa mam prawie tyle samo co do Chełmu xd