Aktywne Wpisy
ZygmuntJedyny +329
Kociaraa +30
Właśnie zobaczyłam te ,,okropne” filmiki Anny Lewandowskiej, gdy tańczy bachate. Spodziewałam się czegoś innego, bo taki hejt spadł na nią xD Zwykły taniec, w którym momencie ona tańczyła wulgarnie z jakimkolwiek partnerem? Może coś pominęłam ( ͡° ʖ̯ ͡°) #annalewandowska #lewandowski #lewandowska #bachata
Aktywne Znaleziska
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Wiem, że mam krzywy kręgosłup, ale to nie jedyna przyczyna tego wydetego od zawsze brzucha.
Co mogę zrobić? Męczą mnie komentarze bliskich, że jestem gruby, a tak naprawdę nie ma tam w ogóle tłuszczu.
#dieta #medycyna #mirkokoksy #silownia
Teraz obejrzę uważnie.
@giguga mimo wszystko dzięki Wam bardzo. Bo raczej zaraz usunę posta. ( ͡º ͜ʖ͡º)
Komentarz usunięty przez autora
Na zdjęciu to ty? Gość stale chodzi z tak napiętymi mięśniami czy tylko do zdjęcia napiął?
mięśnie kręgosłupa masz w avatarze xD
Nie nie chodzi mi o to żeby tak spietym chodzic cały czas. Chodzi mi o to żeby trzymać stale lekko spięty brzuch, tak też mi mówił fizjo. Oraz spinać go przy codzinnych czynnościach jak schylanie czy kasłanie. Wiele osób tego nie robi wcale - później boli kręgosłup i wisi bęben, a mięsień poprzeczny brzucha jest rozciągnięty tak, że już nie da się go spiąć.
Dlatego właśnie op nie używa brzucha. Nikt go nie nauczył. A wystarczy trzymać lekko spiety.
To samo jest z nachylaniem, podnoszeniem czegoś z ziemi czy właśnie
albo może od innej strony - powiedz mi czy mięśnie poprzeczny brzucha i generalnie reszta tych mięśni brzucha powięziowych są po to, żeby być okrągłe i wywalone jak piłka(przez co nie działają) czy proste i przyległe do ciała(mają trzymać korpus w pionie razem z plecami)?
No właśnie..
Przyczyny:
1. Tlusz wewnetrzny osadzajacy sie na narządach (groźny szajs i lepiej to zbadać)
2. Siedzacy tryb zycia - mięśnie posladka ciagle rozluznione i rozciagniete, za to prostownik grzbietu (chyba ta sie nazywa) w okolicy lędźwi jest caly czas spiety. W normalnych warunkach za prostą postawę Twojego ciala powinien odpowiadać posladek i brzuch, przy ich braku napinaja sie plecy i wygladasz jak kaczka z małym kuperkiem.
Lekarzem nie jestem, ale moim