[thus]

WPIS STARTOWY

Wiek: 35
Płeć: M
Wzrost: 182
Waga początkowa: 119,9

Odchudzam się już od października 2020 i od tego momentu zrzuciłem ponad 30kg. W tym roku kontynuuję swoje wyzwanie razem z wami :)

PS
Wyrazy szacunku dla @akeyo20 za sama akcję :)!!!

#zagrubo2022 #keto
Wpis dodany przez aplikację ZaGrubo
Dołącz do akcji

[LebronAntetokounmpo]

@thus: brawo!

[HeWhoRemember]

@thus: ile dziennie wcinasz?

[g.....a]

@thus: masa, siła, agresja a tutaj jest regresja

[G.....7]

@thus: Niestety nie mogę już kontynuować wyzwania razem z Tobą. W zeszłym roku, zleciałem sobie z 98 na 80 kg przy 190 cm w 3 miesiące i taka waga jest dla mnie satysfakcjonująca, w takim razie tylko życzę Ci powodzenia, choć w mojej opinii trochę wolno Ci to idzie, skoro 30 kg w 15 miechów.

[espu]

@thus: Brawo.

[paruwczanbiedronkowy]

@thus O brawo ja lecę z tobą tylko w drugą stronę.Chce na bebechu kufel piwa postawić xD

[thus]

@LebronAntetokounmpo: Dziękuję :). To miłe, że poświęciłeś swój czas, żeby kliknąć. Jak będziesz miał jakieś swoje sukcesy, koniecznie wołaj, abym również mógł ci pogratulować ^^

@HeWhoRemember: Teraz wcinam co 36h na zasadzie "intuitive", bo jestem na IF :). Pozwól, że to rozpiszę w kilku punktach:
1. Jestem na diecie ketogenicznej (mam lepsze wyniki badań po keto niż przed), więc raczej czuję się syty cały czas.
2. Wejście na tzw.

[Eshirael]

@thus: keto totalnie wyklucza IF. Już nawet nie patrzę na michę bo głowę dam, że to very low carb. Keto spoko jeśli chcesz uzyskać mega szybkie efekty w krótkim czasie, ale jak nie ma zdrowotnych wskazań nie przeciągaj bo zdrowie może się nagle sypnąć, a w najlepszym wypadku spalisz całą masę mięśni, które zbudowałeś nie tylko ewentualnymi treningami, ale dźwigając pewnie przez lata swoją masę. Jak celem jest zgubienie masy samej

[Eshirael]

I nie myl keto z brakiem uczucia sytości - jeśli jesz mega mało węgli to nie ma strzałów insuliny i możesz czuć się syty ale sajgon się robi na niekorzyść.

[Lordon]

@thus: 30kg w prawie 1,5 roku? Co tak długo, ile razy się jebnąłeś w diecie i powiedziałeś a jebe to ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[thus]

@Eshirael: Nie rozumiem co masz na myśli, że keto totalnie wyklucza IF?

Jestem zagłębiony i uważam keto za bardzo zdrową dietę. Jak pisałem wyżej - mam bardzo dobre wyniki (pewnie w marcu znów się będę badał) i na pewno lepiej niż wcześniej. Keto wcale nie jest złe na długi dystans, a wręcz przeciwnie. Jest to dieta polecana diabetykom, epileptykom, ludziom z chorobami nowotworowymi. Jadam bardzo dużo nieprzetworzonej i zdrowej żywności.

Co

[kartofel]

@thus szacuneczek mireczku. Powodzenia i wytrwałości!

[thus]

@kartofel: Dziękuję ci bardzo i również życzę sukcesów w twoich wyzwaniach życiowych :)

[Snusmumriken_]

@thus: szacunek Mireczku, oby tak dalej (ง✿﹏✿)ง

[thus]

@Snusmumriken_: Dziękuję ślicznie i również wszystkiego najlepsiejszego w twoich wyzwaniach ^_^

[ForFun022]

@thus: Za zaoszczedzone pieniadze na jedzeniu kupiles nowy telefon? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Btw wielkie gratki, tez startowalem ze 150 w maju tamtego i zeszlo do tej pory 31kg

[thus]

@ForFun022: No i ekstra, gratulacje ;D!!! Super, że ci tak idzie!!!

Co do telefonu to tak. To akurat nie, ale chciałbym, żeby to była prawda :P

[x.....m]

@thus: wieczny szacun za walkę o własne zdrowie, ciśnij!

[Gorejacy_krzak_agrestu]

@thus Gratki, Miras, olej ten tłuszcz, a jak będzie wracał, to lej w pysk :) Pytanko techniczne mam: da się cisnąć keto, ale w wersji wege?

[thus]

@xsnm @Gorejacy_krzak_agrestu: Dziękuję, również wam życzę wszystkiego dobrego w realizacji swoich pomysłów na siebie ^_^

@Gorejacy_krzak_agrestu: Tak, jak najbardziej się da robić taką wersję :). Ja sam nie robię, ale kumpel próbował i się udawało. Musisz tylko sobie wyczaić temacik :)