[L.....n]

Jak ćwiczyć z dużą krótkowzrocznością? Mam -6,5 i -5D do tego astygmatyzm 2D
Nie chcę żeby mi się siatkówka odwarstwiła bo stracę wzrok..
Okulista mówił żeby się "nie forsować"
Doradzcie coś

#mirkokoksy #medycyna #wzrok #okulary

[Polinik]

Okulista mówił żeby się "nie forsować"

@LonNon:
Znaczy bardziej cenisz opinie totalnie obcych i losowych ludzi z internetu niż lekarza?

[L.....n]

@Polinik nie ale nie wiem co to znaczy się nie forsować

[Polinik]

@LonNon: Trzeba było pytać lekarza. ¯\_(ツ)_/¯
Pewnie chodziło mu o to, żebyś nie ćwiczył na 100% swoich możliwości, żebyś nie brał ciężarów na granicy udźwigu i żebyś cały czas miał zapas mocy.

[L.....n]

@Polinik no oby bo nie chciałabym zrezygnować całkiem pójdę za kilka dni to go zapytam ale szkoda mi tych 200zł za konsultację

[OttoVonAnus]

@LonNon: Lepiej stracić wzrok niż 200zł, widzę dobre masz priorytety

[S.....r]

@LonNon tzn. nie doprowadzac do sytuacji, gdzie masz gwaltowny wzrost cisnienia w organizmie

Podnoszenie duzych ciezarow z zatrzymaniem powietrza, wszelakie sprinty na maxa, bicie rekordow w plywaniu, nurkowanie itp

Wyjscie na silownie i trening na lekkich ciezarach - ok, jazda rowerem - ok itp itp

Rekreacja - tak. Sport z duzymi wynikami czy biciem rekordow - nie.

Odklejenie ciala szklistego, czy jakies inne kwestia odwarstwienia/odklejenia siatkowki nie sa az tak powszechne. Rownie

[S.....r]

@LonNon mam pacjentow z -10 i -20 aktywnych sportowo. Zyje im sie dobrze. Oczywiscie korekcja soczewkami kontaktowymi miekkimi - twardymi itp itp

Ale duza krotkowzrocznosc nie oznacza reyzgnacji z ruchu.

Masz nie #!$%@? jak dziki osiol, i nie konkurowac z kolegami kto wezmie 100kg na klate wiecej razy, czy kto wytrzyma pod woda 12min.

Rozsadek rozsadek rozsadek.

Kobiety z duza krotkowzrocznoscia niekiedy rodza dzieci o wlasnych silach. Niektore sa kierowane na cesarskie

[L.....n]

@Slimshader czytałem że jak kobiety rodzą i jak się prze to siatkówka jest dociskana jakaś lekarka tak pisała
A co z ćwiczeniem brzucha/podciąganiem/wyciekaniem?

[S.....r]

@LonNon podciaganie wyciskanie brzuch ok - sekretem jest prawidlowe oddychanie

[L.....n]

@Slimshader jak oddychać i co ma ono do ciśnienia w oku?

[S.....r]

@LonNon pomyslmy - wszystko?

Przeciez cisnienie w organizmie wzrasta rownomiernie. Cukrzyca i nadcisnienie to choroby calego ciala. Oddzialuja na cale cialo.

Sorry ale nie bede Ci robil wykladu - poszukaj sam. Masz slowa klucze.