Wpis z mikrobloga

Mircy pytanko co do planów typu Greyskull LP czy StrongLifts 5x5. Skupiają się one na samych ćwiczeniach wielostawowych.
Czy one rozwijają całe ciało kompletnie?

Zwyczajne plany FBW często rozwijają dodatkowe mięśnie, np. ćwiczenia typu przysiad bułgarski, facepullee, hamstring curle, wiosłowanie. Chyba po to, żeby rozwijać całe ciało równomiernie?

Dlaczego trenerzy personalni prowadzą przy dość różnorodnych planach zamiast prostych jak StrongLifts?

Oświećcie mnie

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #kiciochpyta
  • 6
  • Odpowiedz
  • 0
@XyzykDX na Twoim poziomie rozwijaja cialo kompletnie. Wielu na poczatku ma tendencje do robienia zbyt wielu cwiczen. A to tylko hamuje postep.
  • Odpowiedz