[S.....y]

Zajęcia #!$%@? fitness na siłowni czy inny areobik no ja #!$%@?ę XD czyli jakieś #!$%@? podskakiwanie z kilogramowymi hantlami albo obracanie się przez lewy bark z piłką do tenisa w ręce i tego typu podobne pierdoły jakichś #!$%@? trenerek z dupy co same wyglądają #!$%@? XD

legenda głosi, że którejś Grażynce na tych treningach udało się kiedyś schudnąć lub wymodelować sylwetkę XDDDDD

#mikrokoksy #zarzutkadoskonalejjakosci #heheszki #niebieskiepaski #silownia #bekazpodludzi

[gorocky]

@Sok_Mandarynkowy: ja #!$%@? kisne z takich ludzi. No #!$%@? babka se ćwiczy. Niech se robi co chce od tego to Jest. Ale Ty z tych co marynarka z wesela gumnioki i pod sklep mądrować

[zasadzka01]

@Sok_Mandarynkowy moja różowa jest trenerka fitness zajęć typu mocne pośladki, zdrowy kręgosłup, silny brzuch. Takie tam "lajtowe" ćwiczenia. Czasami wjadą jakieś ciężarki po 2-3 kg plus zajęcia że stretchingu. Nie jestem w stanie przez 15 minut wytrzymać jej treningu, żeby zrobić dokładnie tak jak ona. Są ćwiczenia, których w ogóle nie jestem w stanie wykonać. Sam chodzę od czasu do czasu na siłownię już od 10 lat (tak 2 x w tygodniu).

[S.....y]

@gorocky: Po co ćwiczy jak i tak nie schudnie? Niech więcej żre :)

[M.....r]

@Sok_Mandarynkowy: I propsy dla grazyn. Lepsze to niz siedzenie na dupie przed komediami romantycznymi zajadajac sie schabowym. A chudnie sie od deficytu kalorycznego nie cwiczen

[fexxer]

@Sok_Mandarynkowy zarzutka z dupy, tak samo jak op

[yhbgrobdoivbvwamsv]

@Sok_Mandarynkowy: A #!$%@?.
Chodziłem na zajęcia ze sztangami, jakaś to nazwę miało, nigdy nie miałem taki efektów jak po tym, a obecność trenera co kazał #!$%@? tylko poprawiała efekty i ilość potu.
Dla mnie dużo lepsze niż smutne pompowanie sztangi.

[gorocky]

@Sok_Mandarynkowy: dla funu? Z nudów? Dla nauki? Pozna ćwiczenia poćwiczy w domu. Zaww sze to lepsze niż oglądanie TVP

[O.....s]

@Sok_Mandarynkowy: Ciekawe kiedy odkryjesz, że są różne poziomy zaawansowania. Nie wyobrażasz sobie jak standardowy kulturystyczny trening jest ciężki dla osoby, która ma lat 50 i połowa z tego w pracy biurowej. Ich układ nerwowy błaga, żeby przestać.

No i w sumie jak im mięśnie prawie, że zanikły to nawet to cardio z ciężarami im je wzmocni. Nie mówiąc już o podniesieniu progu tlenowego, wzmocnieniu układu krążenia, adaptacji układu nerwowego do treningu

[Funky__Koval]

Lubię takie Grażynki.

[N.....a]

@yhbgrobdoivbvwamsv: Body pump. Najlepsze zajęcia na siłowni jakie mogą być 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

[yhbgrobdoivbvwamsv]

@yhbgrobdoivbvwamsv: Body pump. Najlepsze zajęcia na siłowni jakie mogą być 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

@Nowelizacja: Tak, teraz kojarzę! Szkoda ze tutaj tego nie mogę znalesc, ale w Polsce chyba dalej są zajęcia

[Frezeek]

@smolldaisy: Zapraszam na deskorolkę, ja zacząłem w wieku 20 lat pół roku temu i uzależniłem się do tego stopnia że jeżdżę pare godzin dziennie i sklejam tricki

[chapiesz__czy__chrapiesz]

@Sok_Mandarynkowy: jak chodziłem na siłownie w aquaparku to od 17 do 20 nie był gdzie zrobić rozgrzewki, bo we wszystkich wolnych przestrzeniach były fitnesy, śmieszne jeszcze były zajęcia na rowerkach no i w strefie fitness (bieżnie rowerki, orbitreki) wszystko zajęte

@prolol: a weź mnie nawet nie #!$%@?, to to jest jeszcze nic! Trzeci rok chodzę na najlepszy z odwiedzonych basen w niby dużym mieście, gdzie nie ma tak podstawowej rzeczy

[S.....y]

@chapiesz__czy__chrapiesz: Swego czasu dużo pływałem, mam też uprawnienia instruktora, przeszedłem szkolenia ratownicze. To jest mega wkurzające. A najgorzej, jak pływają 2 osoby na torze i jedna to taka pluskająca się grażyna pseudożabką, drugi to jakiś Janusz pływający na plecach żółwim tempem. A ty chcesz #!$%@?ć kraulem i zrobić jakiś dystans w tę godzinę. Masakra.

Znam ten ból, mirku, chociaż na basenie mnie już trochę czasu nie było.

[XpedobearX]

Cycusie takiej dunki - to jest #!$%@? to!

@PanKarate: XD ach te projekcje wykopków

wroca do domu i #!$%@? dwa batony i tak xD

@matteo_moravietzky: Można chodzić na siłownię i uprawiać sport, by móc #!$%@?ć więcej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[faxey]

@Sok_Mandarynkowy: Odezwał się wielki spec od aktywności fizycznej i chudnięcia.
Ważne, że cokolwiek robią w przeciwieństwie pewnie do ciebie, gdzie siedzisz w piwnicy i wszystko negatywnie komentujesz.
Jak już się zainteresujesz tematem i będziesz chciał zrobić coś z tą swoją otyłością to może zrozumiesz, że nie chudnie się na siłowni a w kuchni czyli przez ograniczenie spożycia kalorii. Siłownia czy jakakolwiek aktywność fizyczna, wykonywana systematycznie wystarczy by lekko podkręcić spalanie i

[S.....y]

@faxey: amule mule mule muleeeeeee

[faxey]

@Sok_Mandarynkowy: Jak to miło, że upośledzenie się samo objawia u niektórych.

[S.....y]

@faxey: Nie widzisz, że ten post to zarzutka? Ja sam jestem w sporcie od kilkunastu lat, trenuję minimum 4 razy w tygodniu. Nawet nie wiem po co odpisuje jakiemuś niekumatemu januszowi. Idź tam ze swoją grubą lochą na fitness i nie zapomnij jej batona kupić po tym treningu xD