Wpis z mikrobloga

Cześć
podrzuci ktoś jakiś program FBW dla totalnego leszcza, co na siłowni był 2 razy. Nie muszą być to wolne ciężary, mogą być maszyny. Głównie redukcja, ale siły też chciałbym nabrać. Śledzę od czasu do czasu wpisy @Kasahara i znalazłem https://www.wykop.pl/wpis/37513789/greyskull-lp-najlepszy-plan-fbw-dla-poczatkujacych/

ale już nieaktywne. Może ktoś ma plik... albo może sam Twórca będzie na tyle uprzejmy?
#mirkokoksy #silownia #motywacja #zagrubo2021
  • 2