[Adorka]

#ladnapani #silownia #chwalesie #rozowepaski #mirkokoksy #cwiczenia

Widać pierwsze efekty ćwiczeń

[Catmmando]

@Adorka: to ty, że #chwalesie ?

[t.....a]

@Adorka: tak było nie zmyślam

[Wolf1986]

@Adorka: Czego?

[mateusz-zahorski]

@Adorka: Xddddddddddd ty ddzbanie

[Adorka]

@Catmmando a no tak

[Adorka]

@Wolf1986 ćwiczeń

[severh]

@Adorka: a gdzie foto "Przed"? Do czegoś trzeba przyrównać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Adorka]

@severh pewnie kiedyś wstawie

[kawalekgrzejnika]

@Adorka: ciężko obiektywnie ocenić, bo często u kobiet te dolne zebra wystają mimo kawałka brzuszka, plus światło, plus poza, mięśni brzucha brak, wiec tkanki tłuszczowej sporo. Jeżeli wcześniej ważyłas 75, to spoko fajnie, ale jak wazylas 65 to brak jakichkolwiek efektów.

[severh]

@Adorka: a jak często trening i ile już czasu?

[hurukan]

Jest fajnie, trzymaj tak dalej.

[Adorka]

@kawalekgrzejnika spoko mam 18% tłuszczu i bardzo go lubię ✌️

[D.....v]

@Adorka: Zdjecie jest tak zrobione ze nie przedstawia tego co mozna zobaczyc na zywo xD

[Adorka]

@severh 6 razy w tygodniu od roku intensywnie

[Wolf1986]

Gdzie te efekty po roku ćwiczeń?

[Kanarynka]

@kawalekgrzejnika: u kobiet tluszczyk na brzuchu jest naturalny. Kaloryfer, a zatem brak tluszczu jest niefizjologiczny, a takiej kobiecie pewnie zaniknął okres

[severh]

@Adorka: Brzmi solidnie. Redukcja masy też? I jeśli tak to jaka?

[Adorka]

@severh nie taka wielka redukcja bo może - 5kg. Bardziej chodzi o systematyczność i luz w głowie (ʘ‿ʘ)