[shesellsseashells]

Czy jest tu ktoś kto wyeliminował cukier z diety (głównie słodycze, cukier do kawy itp.) i widzi różnice na plus?

Zrobiłam sobie kiedyś post miesięczny i w zasadzie nie poczułam nic poza tęsknotą za słodkim :(
Mój problem polega na tym, ze jak pójdę w ciąg to 4 na 5 posiłków w ciągu dnia jem na słodko. Mam spadki energii w ciągu dnia i podejrzewam, ze to przez to, dlatego mentalnie przygotowuje się na powtórkę.

#dieta #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #mikrokoksy

[ThEND_22]

@shesellsseashells: u mnie tylko zmniejszenie napadów głodu

[pannakota]

Czy jest tu ktoś kto wyeliminował cukier z diety (głównie słodycze, cukier do kawy itp.) i widzi różnice na plus?

@shesellsseashells: No jestem. Ja musiałam ze względów zdrowotnych i jest dużo lepiej.

[ms86]

@shesellsseashells mniejsze spadki energi w ciagu dnia + mnoej cukru potrzebujesz by odczuć ze np kawa jest slodka

[Marmite]

i widzi różnice na plus?

@shesellsseashells: nie wiem czy to różnica na plus, ale pamiętam że smak cukru zaczął być dla mnie wtedy bardzo intensywny. Cola stała się nieznośna do picia xD za to dzięki temu przestałem słodzić herbatę i kawę. W samopoczuciu różnic chyba większych nie odnotowałem

[quattrofan]

nie da się do końca go wyeliminować, dodają go wszędzie...
@shesellsseashells:

[BiuroInterwencjiObywatelskiej]

@shesellsseashells ja. Swego czasu wyrzuciłem praktycznie w ogóle słodycze, jem pełnoziarniste rzeczy (pieczywo, makarony) albo kaszę bulgur zamiast ryżu i bardzo dobre efekty widzę. Schudłem z 25 kg(ale to nie tylko przez sam cukier ofc), mniejsza senność w trakcie dnia, nie psują się zęby dłużej jestem najedzony.

[shesellsseashells]

@quattrofan: Wiem, wiem :) chodzi mi o słodycze i cukier, który sami sobie do jedzenia dosypujemy

[somskia]

@shesellsseashells: Ja się dużo lepiej czuje, począwszy od wagi, samopoczucia, a kończąc na kondycji buzi

[ImYourPastClaire]

Mój problem polega na tym, ze jak pójdę w ciąg to 4 na 5 posiłków w ciągu dnia jem na słodko. Mam spadki energii w ciągu dnia i podejrzewam, ze to przez to, dlatego mentalnie przygotowuje się na powtórkę.

@shesellsseashells: A na normalnych węglach też tak masz czy tylko na nadmiarze prostych?

[quattrofan]

@shesellsseashells: jeśli chodzi o słodzenie to już długo nie, ale dopóki nie wyeliminujesz cukru z pożywienia, to psu na budę... ale warto, naprawdę.

[shesellsseashells]

@somskia: Ooo zapomniałam o tej wspaniałej zalecie jaką jest czystsza cera

[shesellsseashells]

@ImYourPastClaire: Nie wiem bo ciagle karmie się prostymi a jak było na miesięcznym poście to nie pamietam ¯_(ツ)_/¯

[ImYourPastClaire]

Nie wiem bo ciagle karmie się prostymi a jak było na miesięcznym poście to nie pamietam ¯\(ツ)/¯

@shesellsseashells: Przebadaj się czy Twój organizm sobie radzi z glukozą. Może potrzebujesz nie tylko diety niskowęglowodanowej ale tez leków, nie mówię ze to od razu cukrzyca, ale IO też utrudnia życia.

[Marmite]

polecam produkty Pameli Reif ze zdrowym cukrem kokosowym

@MaddieBaddie: czy jego "zdrowość" jest czym innym niż zwyczajną, influencersko-lifestylową modną bzdurą? To wciąż po prostu cukier.

[Catmmando]

@shesellsseashells: jak byłem na redukcji to praktycznie wyleciały mi wszystkie słodkie przekąski ew. były to max 2 kostki czekolady nie częściej niż co drugi dzień (lub coś innego słodkiego w takiej drobnej ilości)

po kilku tygodniach pęd na słodycze znikł, na początku owszem, trzeba było walczyć ze sobą ale potem widać było, że "odwyk zadziałał"

teraz zmieniły mi się cele żywieniowe i już nie muszę się tak ograniczać ale umiar pozostał

[cugowski]

@shesellsseashells: Juz pare lat temu zaczalem sprawdzac co ile ma cukru i zaczalm odrzucac jedzenie z wysoka zawartoscia cukru. Z czesm przerzucilem sie na keto. Nie jest to non stop keto, bardziej balansowanie na low carbie / keto, ale zdarzyl mi sie tez okres gdzie tylko cialem kalorie, a jadlem wszystko inne, a nawet taki, gdzie zarlem slodycze na kilogramy. Co zauwazam to, nie czuje sie taki ociezaly, mniejsze lub brak

[shesellsseashells]

@Catmmando: Taki efekt detoksu mi się marzy, żeby obniżyć ten próg słodkości. W tej chwili zjadam 3 lody magnum i dopiero mija chęć na słodkie (￣෴￣) Zostaje niewiele z mojego zapotrzebowania i chodzę pół dnia głodna. Mam nadzieje, że dojdę do takiego etapy jaki wypracowałeś sobie Ty

Dziękuję serdecznie wszystkim za pomoc i życzę smacznej kawusi i miłego dzionka