[Towarzysz_Blackpill]

Ile trzeba ćwiczyć, żeby tak wyglądać? Głównie chodzi mi o łapy, tak żeby rozpychały rękawek w koszulce. I żeby być szerszym, kaloryfer mi nie potrzebny

#mikrokoksy #silownia

[SzlezwigHolsztain]

Zależy czy z suplementacja czy bez. No ale z dwa lata mysle ze przynajmniej

[srebor]

@Towarzysz_Blackpill: Zalezy od czego zaczynasz, ale rok conajmniej

[L.....n]

@Towarzysz_Blackpill kup koszulkę rozmiar mniejszą

[Stulejman_Wspanialy]

@Towarzysz_Blackpill: zależy od poziomu startowego i sylwetki. Jakieś dwa lata normalnego sensownego treningu.

[Lemiesz085]

@Towarzysz_Blackpill: Też mi się wydaje, że z 2 lata przemyślanych treningów, ale i tak pewnie nie będziesz wyglądał tak dobrze jak koleś ze zdjęcia. Zresztą po twoim wpisie widać, że nie dojdziesz do takich efektów, więc albo zmień nastawienie albo sobie daruj.

[E.....y]

@Towarzysz_Blackpill: wbijasz 250 mg test enan i po 2 minutach tak wyglądasz. A żeby nie mieć spadków, stosuj taki oto cykl kreatynowy:
- 1 tydzień 2,5 g dziennie
- 2 tydzień 7,5 grama dziennie
- 3 tydzień 5 gramów dziennie
- 4 tydzień off
- 5 tydzień 5 gramów co drugi dzień

[ortalionowy]

@Towarzysz_Blackpill: basen raz w tygodniu