[picasssss1]

Drogi pamiętniku, ostatnio poszło 160kg X1 w mc. Dzisiaj poszło 161 x 3 xd. #!$%@? odciski nie mam pomysłu co z nimi zrobić xd

#mikrokoksy #silownia

[Hloow]

@picasssss1: Przyzwyczaić się. W czym one przeszkadzają? Gratki

[picasssss1]

@Hloow: bolą, przez co nie mogę mocniej łapać gryfu

[LubieArbuzy]

@picasssss1: gol je :) polecam

[DywanTv]

@picasssss1: Łap w palcach a nie w pelnej dłoni. Wtedy sztanga nie będzie się przemieszczała w dół i odciski nie będą bolały.

[picasssss1]

@DywanTv: na palcach też mam odciski xd

[DywanTv]

@picasssss1: No masz, ale odciski nie bolą dlatego, że jest "nacisk" na nie, ale dlatego, że skóra się przesuwa "w dół". Sztanga ciągnie odcisk przez co potem on boli. Jak to wyeliminujesz to nie będzie nic bolało.

[picasssss1]

@DywanTv: hm ok to się zastosuję do rady

[DywanTv]

@picasssss1: Tzn. będzie bolało, ale mniej znacznie ( ͡º ͜ʖ͡º)

[picasssss1]

@DywanTv: ( ͡° ͜ʖ ͡°) ogunie to fajne te ciągi, nie wiem czemu wcześniej nie chciało mi się ich robić xd

[DywanTv]

@picasssss1: Spróbuj siadów. One są dopiero fajne.

[picasssss1]

@DywanTv: siady robiłem, nuda chodzić nie mogę po nich xd

[OttoVonAnus]

@picasssss1: @DywanTv: ja łapie sztangę dłonią. Jak łapałem w palce to mi z łap wypadała i musiałem brać mniej, a jak wiadomo deload < ego.
Odciski wycinam co dwa tygodnie i jest gitara

[P.....c]

@picasssss1: próbowaleś pasków? Ja to #!$%@? samymi rękami podnośić, od tych odcisków to miałem problem żeby 120kg x 5 podnieść bo mnie ręce blokowały, a jak zacząłem używać pasków to 160kg x 10 leci i elo

[picasssss1]

@Pozytywny_gosc: jeszcze nie, jakoś w przyszłym tyg zacznę