[Vanderwill]

#medytacja

Czy komuś medytacja naprawdę pomogła czy to pic na wodę?
Macie jakiś dobry poradnik jak zacząć krok po kroku?

[Ayano]

@Vanderwill: TikTak

[Vanderwill]

@Ayano: ( ͡° ͜ʖ ͡°)?

[kubako]

Czy komuś medytacja naprawdę pomogła czy to pic na wodę?

@Vanderwill: zależy czego oczekujesz, ale generalnie medytację można porównać do siłowni - polega na powtarzaniu pewnych ćwiczeń umysłowych - umiejętności powstrzymania potoku myśli i skupienia się na chwili obecnej. Tak jak na siłowni, nie możesz oczekiwać efektów po pierwszym razie, tylko po dłuższym, sumiennym powtarzaniu. I tak jak z siłownią, sama siła czy sylwetka to tylko narzędzie - czy ci to

[l.....n]

@Vanderwill: u mnie poprawia koncentrację.

[Vanderwill]

@kubako: Właśnie chce wyciszyć myśli, ale ja mam je tylko obserwować rozumiem? A co jeśli poczuje fizycznie że myśl mnie poruszyła? Ciepło w brzuchu etc. rozumiem, że to też tylko obserwować?

[un_espoir]

@Vanderwill obserwuj, ciepło czy poruszenie przy emocji oznacza że mocno weszła w Ciebie i zakodowała się energetyczni w ciele :) można każdą emocje usunąć poprzez zrozumienie, szeroki temat do własnej eksploracji

[KrolWlosowzNosa]

@Vanderwill: spróbuj bez nastawienia na efekt. Jak usłyszysz tutaj, że wooow, działa, to przez dwa tygodnie praktyki będziesz zachwycony, a dwa następne być może przerażony i uznasz, że to lipa. Jak nie spróbujesz, to również byc może, utracisz coś czego dziś nie byłbyś wstanie nazwać. Co masz do stracenia..?

[AmbasadorStanowZjednoczonychPolski]

@Vanderwill: Poradniki to gówno. Pisane i tworzone przez osoby, które nie mają pojęcia o medytacji. Jedź na kurs do Dziadowic. Ja byłe. Zmniejszenie strachu i poprawa kondycji psychicznej dużo na plus

[R.....R]

@Vanderwill: ja zmienilem podejscie do zycia od momentu kiedy zaczalem medytowac, duzo rzeczy sie zmienilo na plus

[BadRey]

@Vanderwill: mi pomogla, stalem sie madrzejszy? XD wiecej rzeczy pamietam, lacze wiecej rzeczy, widze moment koedy sie wkurzam tzn normalnie od razu bym to wyrzucil z siebie, teraz obserwuje i mysle co robic. Mysle szybciej, jestem kreatywnienszy, wiecej widze. Jest inaczej