Aktywne Wpisy
Jarusek +117
Przedsiębiorcy mają wywalone na konfederację? Jak to możliwe? XD
PABLO__ESCOBAR +86
Ludzie zachodniego świata w tym Polacy. Czy wy nie widzicie że od wieków zachodnia cywilizacja toczy wojnę z krajami muzulmanskimi. To będzie trwać wiecznie dopóki religia jaka jest ISLAM nie przestanie popierać w swoich przekazach mordow na niewiernych (żydzi, chrześcijanie, jehowi itd)
Czy wy #!$%@? tego nie widzicie? Wystarczy chwila czasu i zapoznanie się chociaż szczątkowe czym jest islam. Islam jest wiara w której pogarda do czlowieka innej Religi jest wpisana w
Czy wy #!$%@? tego nie widzicie? Wystarczy chwila czasu i zapoznanie się chociaż szczątkowe czym jest islam. Islam jest wiara w której pogarda do czlowieka innej Religi jest wpisana w
Aktywne Znaleziska
Dziś dzień testu ftp. Bylo cięzko ale pojechane. 20 minut wpierdzielu.
Od ostatniego testu mineło 5 tygodni.
Wykręciłem wtedy ftp na poziomie 241w i 3.3w/kg.
Dzis wynik z 20 minut wyniosl 259w co daje ftp na poziomie 246w. Przyrost o 5w. Wiele, nie wiele, trochę lepiej to wygląda jak popatrzymy na w/kg. Dzięki #redukcja ktorej juz powoli koniec, dzis waga wskazala 70.2kg. Daje to prawie 2kg mniej, co po przeliczeniu daje lekko ponad 3.5w/kg.
Ja tam jestem zadowolony, ważne ze do przodu:)
Kolejny test pewnie przyniesie kilka W więcej bo waga juz nie powinna spaść, co tez ma wplyw na kręcone waty.
A tym czasem lece sie regenerować :)
jeśli chcesz zobaczyc jak wygląda skuteczny #trening z trenerem na #rower #szosa to zapraszam do obserwowania #hiponaszosie
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki