[chnibi]

Witam ćwiczę planem Greyskull dla średnio-zaawansowanych od grudnia ale już stanął mi na nim progres i ciężko dołożyć do sztangi interesuje mnie wynik w trójboju zmienić plan na Badger Method? czy na coś innego? Calgary Barbell 16 Week?
wyniki

wyciskanie leżąc 95x1--- 110x3
przysiad 97x6--- 137.5x6
martwy klasyk 135x2--- 155x4
#mikrokoksy

[aloucie]

@chnibi: Jaka waga?

[chnibi]

@aloucie: 183cm 89kg

[vizori]

Calgary Barbell 16 Week?

@chnibi: Jak najbardziej

[chnibi]

zastanawiam się własnie czy brać calgary czy borsuka bo jego planami leciałem ponad rok i było spoko redukcja a potem masa na jego planie dla średniozaawansowanych