[Aquoss]

14299,28 - 4,82 = 14294,46 km

Bieg przez połowę trasy w kompletnej ciemności, dobrze że mój smartfon ma funkcję latarki, później lepiej - przez miasto. Całkiem sympatycznie, tylko ludzie patrzą jak na pajaca, zalety życia w 20 tyś. miasteczku. #biegajnoco #sztafeta #biegajzwykopem #bordonieznajo do tego 6W i wieczór można uznać za udany, pozdrowienia dla reszty aktywnych

[macandy]

@Aquoss: Nie chcesz tego może do sztafety dodac?

[Aquoss]

@macandy: Już poprawione, mam nadzieję że dobrze.

[macandy]

@Aquoss: Prawie, wynik do pierwszej linii wpisu i będzie git.

[retardo]

@Aquoss: Ale o skuteczności 6W to chyba nie wiesz.

[Aquoss]

@retardo: Brat ćwiczy, już chyba 20 dzień, ja mam dopiero drugi, coś trzeba robić, grzejnika może mieć nie będę ale zawsze jakiś efekt.

[muuzyk]

@retardo: a co z 6W? coś mi się obiło, że nie działa i jeszcze kręgosłup #!$%@?

prawdato?

[Aquoss]

@muuzyk: http://www.6weidera.com/ z tym wyjątkiem że jestem szczupły 73kg/186cm i możliwe że coś tam będzie na koniec widać, plecy nie bolą ale pod koniec ćwiczenia czuć wszystkie mięśnie brzucha :)