[Ponury_Dewiant]

Zdążę się dociąć do lata?

#pokazforme #silownia #mirkokoksy
#przegryw

[F.....k]

@Ponury_Dewiant: już widać kratę

[wygryw_here]

@Ponury_Dewiant: mm mm cycuszki

[ropemaxxer]

@Ponury_Dewiant:

[WykopekBordo]

@Ponury_Dewiant: Mmm, nawet sześciopak jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[j.....r]

@Ponury_Dewiant:.

[elperson]

@Ponury_Dewiant: kratka na brzuchu już jest xD

[r.....0]

@Ponury_Dewiant: suchy post na przemian z wodnym i to może się udać

[Ponury_Dewiant]

suchy post (...) z wodnym

@regal20: że jak?

[j.....r]

@Ponury_Dewiant: Dieta wodno chlebowa

[tullion]

@Ponury_Dewiant: #plodnajulka

[dyniowate]

@Ponury_Dewiant: Zależy. Skóra może być przez jakiś czas obwisła po utracie tkanki tłuszczowej, ale z czasem stopniowo się napina.

[dyniowate]

@Ponury_Dewiant: Ale i tak super! Trzymaj tak dalej :) Zajebiście

[essalysolu]

@Ponury_Dewiant: o #!$%@? ile estrogenu

[Keris]

@Ponury_Dewiant: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[W.....t]

@Ponury_Dewiant: tak.

[r.....0]

@Ponury_Dewiant: no jedziesz suchy post czyli bez jedzenia i wody i jak stwierdzasz, że zaraz kopniesz w kalendarz to przechodzisz na wodny czyli pijesz tylko wodę. Jak sie nawodnisz to przechodzisz znowu na suchy

[A.....n]

@Ponury_Dewiant: Głodówka 3 tygodnie(masz trochę dyscypliny w sobie?) Wchodzisz przez 2 tygodnie z małymi kcal (zdrowa micha tym razem) skoki od 200 kcal pierwszego dnia i co dzień zwiekszasz o 50 do odpowiedniej dla ciebie sumy, w tym czasie rozciagasz ciało rozgrzewasz delikatne ciężary od 10 kg hentli zaczynasz i po 2 tygodniach ma pełnej kurtyzanie wjeżdżasz po 2 h na siłce intensywnie ogień, no ogólnie da radę ale trzeba mieć

[figaro32]

@Aziz_Shavershian co XD

[A.....n]

@figaro32: to na szybko ułożony MASSTERPLAN na życiówa formę