#medycyna #farmacja #szosa #kolarstwo 1. Czy taki lek (potas+magnez) nada się na przeciwdziałanie skurczom podczas jazdy na rowerze? Babeczka w aptece mi taki dała. Na razie ich nie mam, ale chcę profilaktycznie brać, zwłaszcza że piję dużo kawy. 2. Jakie dodatkowe suple polecacie do kolarstwa szosowego? Chodzi o zapewnienie dużej wydolności podczas jazd po 3-4h.
Ja kreatynkę sobie też wdupiam, na rower okej, teraz sprawdzę czy bcaa jest jakieś antybombowe, bo potrafią mnie przydusić, ale to od wahnięć cukru, bo po batoniku zawsze lepiej i to niekoniecznie proteinowym.
@kasin: są tu na tagu kwiatki, które "podobno" zbierają pierwsze szlify z tymi specyfikami, więc nie traktuj tego tak od razu prześmiewczo ( ͡º͜ʖ͡º) @md5sum: masz jakieś stwierdzone niedobory czy sobie tak gdybasz?
@Desmosedici Makaron pełnoziarnisty zawsze traktuję poważnie ( ͡º͜ʖ͡º) A z tymi ananasami w ogóle mnie nie zaskoczyłeś. Czytałem kiedyś, że w polskim kolarstwie amatorskim i triathlonie ostry doping to jest już poważny problem. Wielu uznanych menedżerów uprawia te sporty, a że w biznesie im wyszło to i tu chcą tego samego. Tylko często nie mają czasu czy ochoty na ciężki trening, za to mają kasę,
@md5sum: żadne suple szału nie zrobią, byle dostarczać odpowiednią ilość węgli podczas jazdy. Kreatyna może pomóc jedynie w sprintach, na dłuższe jazdy kofeina, beta alanina, sok z buraka (antyoksydanty), ale imo nawet nie warto próbować jeśli nie jesteś w okolicy swojego szczytu formy i bez nastawienia na ściganie. Filmik omawiający kilka suplementów.
1. Czy taki lek (potas+magnez) nada się na przeciwdziałanie skurczom podczas jazdy na rowerze? Babeczka w aptece mi taki dała. Na razie ich nie mam, ale chcę profilaktycznie brać, zwłaszcza że piję dużo kawy.
2. Jakie dodatkowe suple polecacie do kolarstwa szosowego? Chodzi o zapewnienie dużej wydolności podczas jazd po 3-4h.
Na siłkę było brane białko + kreatyna i było git.
https://www.doz.pl/apteka/p5179-MagnoKal_Asparaginian_tabletki_50_szt.
https://sklep.kfd.pl/kfd-mgznb6-zmazmb-135-tabletek-p-4126.html
Źródło: https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/co-jesz/potas-objawy-niedoboru-najlepsze-zrodla-w-zywnosci-aa-9tde-iqhF-gH9Q.html
Ja kreatynkę sobie też wdupiam, na rower okej, teraz sprawdzę czy bcaa jest jakieś antybombowe, bo potrafią mnie przydusić, ale to od wahnięć cukru, bo po batoniku zawsze lepiej i to niekoniecznie proteinowym.
@uysy XD
@md5sum Najlepsze na skurcze jest EPO z makaronem, ale koniecznie pełnoziarnistym.
@kasin: xD
@md5sum: masz jakieś stwierdzone niedobory czy sobie tak gdybasz?
Czytałem kiedyś, że w polskim kolarstwie amatorskim i triathlonie ostry doping to jest już poważny problem. Wielu uznanych menedżerów uprawia te sporty, a że w biznesie im wyszło to i tu chcą tego samego. Tylko często nie mają czasu czy ochoty na ciężki trening, za to mają kasę,