[last_of_us]

@maly38: amen

@derton778:
Po pierwsze primo
Laski jak mówią że nie lubią napakowanych facetów to mają na myśli najcięższą wagę w Mister Olympia, gdzie te typy zeczywiscie już pokracznie

[Nfvr]

@Kasahara: chociaz ciekawe, moja po 5 latach gdy wazylem 100-110kg z naprawde solidna forma (krata przy 100kg etc) to mowi, ze woli mnie teraz tak przy 95kg. Nie dogodzisz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[yahoomlody]

@derton778: z chlopami co zaczynaja jest podobnie

Panowie ja bede robic pompki i brzuszki bo chce wygladac jak ronaldo, bo na silowni to same karki xD

[Nfvr]

@yahoomlody: sek w tym, ze "jak Ronaldo" to na warunki naturala jest totalnie #!$%@? forma. Gosc ma od #!$%@? miesa na siebie + caly rok bf 10%. To jest freak, 99% Mirkow bez solidnej porcji DHT i testa w tle moze zapomniec o takiej sylwetce.

[Kasahara]

@Nfvr: pewnie tak :) nie oszukuje się, że będzie inaczej, zatraca się wtedy punkt odniesienia i będą wtedy dla niej taki jak zawsze :)

@last_of_us: naturalnie formę można zrobić jasne, ale najlepiej jak jesteś bananem, nie masz rodziny, pracy i ktoś Ci przelewa hajs na konto i możesz wtedy codziennie kręcić cardio, siłka, gotować 6 posiłków. Później to trochę problem i musisz coś poświęcić i to znaczenie. No

[Nfvr]

@Kasahara: z drugiej strony ciezko tez znalesc ten "sweet spot" jak masz zone/partnerke. Bo czesto jest tak: ona chcialaby 90kg na takim normalnym, zdrowym bf powiedzmy 14-16% a Ty albo chcesz 110kg na dianabola masie albo 80kg z pregami na dupsku %) I tak sie zyje na tej wsi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pawel_je]

@Kasahara: kuuurwaa staaary, ale Ty musisz być zaaajwewbiiisstyy

[McDermott]

@derton778: @CountGrishnackh:

Ja niedawno pisałem to w innym wątku; ja zaczynałem 5 lat temu jako grubasek i żona mówiła - ale mi się mięśniaki nie podobają, nie chodź na siłownie. No i co rok właściwie byłem dla niej coraz bardziej atrakcyjniejszy a jak wbiłem na bombę po 4 latach naturalności to w ogóle szał. Po X lat ślubu codziennie macanie po łapie, teksty chryste ale Ty duży i nagle libido żony jak płodnej nastolatki, że nie moge spać po nocach + pokazywanie moich zdjęć koleżankom i chwalenie się jaki to jestem silny/sprawny/chętny do seksu, gdzie mężowie koleżanek już mają #!$%@? piwny bebcon i tylko skupiają się na oglądaniu ligo mistrzów z kolegami i #!$%@? chipsów

I powtarzam jak X lat słyszałem, ze nie podobają się mięśniaki, że feee, brzydkie i w ogóle by nie spojrzała xD.

@Kasahara: odkrył prosty sposób jak zaruchać,

[Kasahara]

@McDermott:

Haha wiesz w wersji wykopu to pewnie jest, że to nie moje dziecko, ja nie zaruchałem ani przed ślubie, ani po ślubie ani teraz i mam 152 cm i w bajki piszę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[yahoomlody]

@Nfvr: no ta, wlasnie dlatego o tym pisalem, ze zanim sie zacznie cwiczyc to tez mozna tak myslec, ze silownia to wygladasz jak slawomir toczek po pol roku, a pompkami i basenem "rzezbisz" xD

[Kasahara]

@yahoomlody: @Nfvr:

Jest też drugi biegun. Kobiety myślą, ze jak pójdą na siłkę to za 2 msc będą wyglądały tak jak poniżej i dlatego jej unikają

[Nfvr]

@Kasahara: a wszystkiego powodem jest spoleczna niewiedza i zaburzenie percepcji. Kobiety mysla, ze od MC 50kg beda nabite jak autobus do Lichenia, a goscie sa przekonani, ze po pol roku treningu FBW 3x w tyg beda mieli 'lekki zarys jak Ronaldo'.

[Czlowiek_Finn_i_pies_Jake]

@derton778: Zawsze jak @Kasahara opisze swoją historię w podobnym wątku to kilka dup srogo pęka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[nobrain]

@CountGrishnackh: jakie ja jeszce bzdury dzisiaj przeczytam? :-)

[wrobel7]

moja różowa mówi, że już się robie za bardzo przypakowany i że jej się to nie podoba.

@zasadzka01: pamiętaj, że u kobiety słowa i czyny to dwie różne rzeczy. Rzadziej ma chęć na seks albo w jakiś inny sposób odczuwasz, że jej mniej się podobasz? Jak nie to gada dla gadania :)

[bartosz325]

@derton778: myślę że po prostu bardzi niski bf poniżej 8% i więcej niż 50 cm w łapie może już budzić obrzydzenie. Ale tak, mięśnie są spoko

[zielonzielon]

@Kasahara: Miałem podobnie kolego. Byłem chudziakiem to moja dziewczyna ciągle mówiła, żebym nie zapisywał sie na siłke i że jestem fajny taki jaki jestem. Akurat nie powiem - czułem się zawsze doceniany i atrakcyjny w tym związku.

Ale poszedłem na siłke, popracowałem, dostałem ładny brzuch i ramiona, klatke i nagle się okazało że "no ok, wtedy byłes spoko, ale teraz to już w ogóle". Dziewczyna sama mi pilnowała zebym nie

[Krzewka]

@Kasahara: Pomóż! 182/90 kg. Bęben, podgardle. Ręce i nogi cienkie jak patyk...

[Kasahara]

@Krzewka:

Na początek self-monitoring czyli instalujesz aplikacje fitatu i ważysz wszystko i zapisujesz ile jesz w aplikacji. Wybierasz jakąkolwiek racjonalna kalorykę np. 2700 kcal i się tego trzymasz. Jeśli waga nie spada lekko ucinasz. Do tego zapisujesz się na siłownie i x3 w tygodniu robisz FBW oparte o martwy ciąg, przysiady, wyciskania. Tyle Ci na początek wystarczy :)

[Nfvr]

@Kasahara: no i 300 enan / tyg nie zaszkodzi xd