[RetNom]

110 kg w zeszłą wigilię (wzrost 178 cm). Impuls który zmusił mnie do działania to wieczór w galerii kiedy szukałem z różową koszuli na sylwka, ale w każdej wyglądałem jak spasła świnia xd No i do tego doszły lekkie problemy zdrowotne. Dziś jeszcze nie jest idealnie, ale jak te 20 kg robi cholerną różnicę! Nikt mi nie powie, że bycie grubasem nie jest złe. To jest tragiczne. Mam nadzieję, że jeszcze rok i sam, będę mógł się pośmiać z ulańców ( ͡º ͜ʖ͡º)

#odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta #chwalesie

[Bellyar]

@RetNom tez tak mialem, w rok z ok 115 do 79 xd

[WyjmijKija]

@RetNom: maczka można przyjąć tylko trzeba liczyć kalorie i to jest problem, bo po zjedzeniu porcji równej daniu w domu jesteśmy wciąż niezbyt napchani.

[BiuroInterwencjiObywatelskiej]

@RetNom gratulacje Mirku! u mnie bardzo podobnie, ten sam wzrost i też 20kg w rok

[WyjmijKija]

@troglodyta_erudyta: nie czujesz, że to za mało? Ja jadę z 90 i chce dojechać do 80

[UczesanyPedryl]

@RetNom: Zacznij od nowego roku a teraz nie odmawiaj sobie posiłków.

[WyjmijKija]

@troglodyta_erudyta: miałem 73 może 20 lat temu w liceum. Teraz to przy 82 zaczynają mówić, że za chudo wyglądam. Wydaje mi się, że nie ma sensu schodzić dla mnie niżej

[LonNon]

@RetNom 20kg w rok to mało, szczególnie przy twoim wzroście i wadze startowej...
I dlaczego chcesz się z kogoś śmiać?
Czyżby już zapominał "byk" jak cielęciem był?

[IcyHot]

@basssiok: PW odblokuj kolego

[Tomsz1989]

@RetNom: Super. A kto ja ulozyl? Czy ty sam kombinowales z intrnetow?

[RogatyKoziol]

@RetNom: Jak ja czuję lekki dyskomfort po zmianie z 70 na 76 przy "karzełkowatym" 175 cm to nawet nie wyobrażam sobie Twojej ulgi po stracie 20+ kg xD.

[RetNom]

@LonNon przeczytaj wyżej

@Tomsz1989 sam kombinowałem

@RogatyKoziol no jak bym worek zrzucił z pleców. No i mogę pokonać 2 piętra bez wzdychania XD

[grzesiek23Gda]

@RetNom: moje osiągi początkowe. Jaka dieta?

[Jarasznikos]

@RetNom: NO jak na niespełna 180cm to istotnie jeszcze kilka kilogramów pozostaje do zrzucenia, ale gratuluje, oby tak dalej. Gdy już dobijesz to właściwej wagi, będziesz uprawiał jakiś sport regularnie, to nawet jak dorzucisz nieco śmieciowego żarcia tak o, dla frajdy, waga nie powinna poszybować w gorę.

[klcn123]

@RetNom: ja kiedyś zszedłem w pół roku ze 109 na 82 przy wzroście ciut większym niż twój. Teraz znowu parę muszę zrzucić, bo kilka przybrałem głównie przez długie L4.