[Billybob]

dzień 22/25 ubyło 14,45 kg

80,80 kg start 95,25
BMI 23,6
Tłuszczu do mięśni: 22,5%
Woda: 53,1%
Podstawowa przemiana materii: 1634 kcal
Tłuszcz trzewny: 11
Białko: 20,3%
Mięśnie: 59,40kg
Wiek ciała: 35 l

#billynieje

#glodowka #dieta #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem

[mateos11]

@anonymous_derp: Istnieje ale zasadniczo nie ma znaczenia co juz naukowcy dawno wyjaśnili.

A diety bardzo-niskotłuszczowe nie są diabłem wcielonym, nawet jeśli zawierają mnóstwo przetworzonych węglowodanów.

@anonymous_derp: Tu sie nie moge zgodzić. To szkodliwa moda z USA gdzie wlasnie w latach 70 zrezygnowano z tluszczu (szczegolnie nasyconych na rzecz szkodliwych trans i rafinowanych roslinnych) na rzecz cukru czyli weglowodanow. Skutki znane. Dobrze masz to wytlumaczone w filmie - https://m.cda.pl/video/527974a3

[anonymous_derp]

Tu sie nie moge zgodzić. To szkodliwa moda z USA gdzie wlasnie w latach 70 zrezygnowano z tluszczu (szczegolnie nasyconych na rzecz szkodliwych trans i rafinowanych roslinnych) na rzecz cukru czyli weglowodanow.

@mateos11: Co? Przecież nie zrezygnowano. Ilość tłuszczu się zwiększyła, i - jak zauważyłeś - skład też. Ale w żadnym przypadku nie można tutaj mówić, że zrezygnowano z tłuszczu.

[mateos11]

@anonymous_derp: Jak nie zrezygnowano? A zalew produktów light odtluszczinych ale z masą cukru? O tym nie slyszales? xD
A straszenie żółtkami i smalcem, tluszczem nasyconym?
Dalem ci link do cda, tam wszystko wyjasniają w filmie.
Mozna sie jeszcze spierac co do udzialu slodzonych napojow gazowanych bo ich spozycie gwaltownie wzrosło i tez ma istotny udział.

[anonymous_derp]

Jak nie zrezygnowano? A zalew produktów light odtluszczinych ale z masą cukru? O tym nie slyszales? xD

A straszenie żółtkami i smalcem, tluszczem nasyconym?

Straszenie straszeniem, moda na produkty fit swoją drogą, nie można w żadnym razie powiedzieć, że zrezygnowano z tłuszczu. W najlepszym przypadku można stwierdzić, że w przedziale 1970-teraz tymczasowo udział tłuszczu obniżył się o parę punktów procentowych, po czym znowu wzrósł. To nie jest rezygnacja z tłuszczy! Zwłaszcza, że wa początku XX wieku jedli tłuszczu jeszcze mniej (wykres powyżej).

https://www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/trends-in-energy-and-macronutrient-intakes-by-weight-status-over-four-decades/9E03D679375A6A43B7BA16FE865AD3C8/core-reader

[Dominikjagoda]

@Billybob: jak nie zaczniesz jeść dużo po głodówce to nie przytyjesz. Kiedyś przez tydzień na amfetaminie straciłem 8 kg a że byłem też na diecie redukcyjnej to kg nie wróciły.