[Estetykatopodstawa]

Jakiś sprawdzony przepis na ciasto/ciasteczka?
Nie muszą być full fit.
Ale musi być do zrobienia w 2-3h max(łącznie z wypiekiem) i najlepiej bez owoców.

Zdjęcie moich muffinek dla zasięgów.

#mikrokoksy #dieta #silownia #ciasto #ciasta #kuchnia #kuchniamg78

[p.....a]

@Estetykatopodstawa znalazlem kiedys przepis na ciastka, ale w sumie to sa niesmaczne xD

[p.....a]

@Estetykatopodstawa https://youtu.be/b7TmrH1t5R4

[Estetykatopodstawa]

@przepyszna_frytka: To po co mi dajesz jakieś ścierwo?
Poczekaj, nadejdzie taki dzień, że będziesz potrzebować asekuracji przy BP.

[A.....3]

@Estetykatopodstawa: Ogarnij sobie ten kanał. Gość ma masę przepisów na wypieki:
https://www.youtube.com/results?search_query=remington+james+cookies
Wypieków jego nie próbowałem ale inne przepisy sprawdziłem i bardzo dobre.

[p.....a]

@Estetykatopodstawa przy 40kg nie ma co asekurowac....

[radmen2]

Mogę podrzucić przepis na muffinki z czerwonej fasoli :) Szybkie do zrobienia :)

[deshix]

@Estetykatopodstawa: brownie dobre whey od szmexego xd

[Estetykatopodstawa]

@radmen2: taaaak!!!

[crucian]

@Estetykatopodstawa: ja takie ostatnio pieklam tylko nie dodawalam cukru w ogole a i tak slodkie byly :3 maslo 100%

[Czlowiek_Finn_i_pies_Jake]

@radmen2: Daj ten przepis czlowiekuuuuu !!!!

[radmen2]

@Estetykatopodstawa:
Puszka fasoli czerwonej(odsączona i opłukana)
2 duże banany lub 3 małe
1 jajko
3 łyżki oleju
20-30g kakao
Esencja waniliowa lub cukier wanilinowy łyżeczka
Łyżeczka cynamonu
Łyżeczka proszku do pieczenia
Szczypta soli
Opcjonalnie czasami dodaję 40g odżywki białkowej
Wszystko zblendować i rozlać w foremki
Ja daję w środek powidła śliwkowe
Piec 30-40 minut w temp 180 stopni

[mapache]

@Estetykatopodstawa: moja @dekonfitura robiła fajne z fasoli

[mapache]

@Estetykatopodstawa: .

[Estetykatopodstawa]

@mapache: @radmen2: Dziekuję Wam!

[marek-bonarek]

@Estetykatopodstawa: ja tam płatki owsiane + otręby + banan x2 + jajko + miód i do piekarnika i gotowe