[Darksed]

Martwy ciąg 310kg RPE 9 N-A-T-U-R-A-L-N-I-E( ͡º ͜ʖ͡º)

To nie tak miało wyglądać, maksy miałem sprawdzać w niedzielę po uprzednim odpoczynku ale przez zaistniałą sytuację musiałem przesunąć na dzisiaj, a dzisiaj nie było idealnie, nie wypocząłem odpowiednio bo wczoraj szło 220 w wyciskaniu, zjadłem tylko 2 kanapki przed treningiem, nie spałem wystarczająco, noga n----------a bo za płytko zrobiłem strzała oraz zrobiłem to w trakcie prowadzenia treningu personalnego, więc nie mogłem skupić całej uwagi na sobie, ale dość użalania. Poszło lekko, na twardej sztandze i żeliwnym obciążeniu(zobaczcie jak wygląda prawdzie 300+ na takich krążkach( ͡° ͜ʖ ͡°)). Po odpowiednim tapernigu i lepszych warunkach czuję że pójdzie 320-330kg.
Waga ok 120kg
Wiek 23 lata
Wzrost 181cm
Członek na pw xD

Wybaczcie jakość ale nie nagrywałem tego swoim telefonem xD

#mikrokoksy #silownia #chwalesie

[deshix]

@Darksed: Z PODKLDEK SIĘ NIE LICZY

[Mastah1]

@Darksed: K---a ty masz 23 lata? Wygladasz jak j----e 50.
Co do wynikow do szacenuk.

[Darksed]

@deshix: Jakie podkladki? Jak to ma mniej niz centymetr XD
@Mastah1: A czuję się na 16 xD

[deshix]

@Darksed: Nie wiem do czegoś się po prostu musiałem p-------c. A tak naprawdę to wspaniały lift, pozdrawiam serdecznie

[Mastah1]

@Darksed: Na asteroidach to kazdy sie czuje jak bog ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale serio, wynik k---a w pyte.

[FeC7800]

@Darksed robiłeś strzała podczas prowadzenia treningu personalnego? Demonstrowales na sobie rozumiem

[urak666]

Z PODKLDEK SIĘ NIE LICZY

@deshix: podkładki jeszcze utrudniają

[Darksed]

@FeC7800: Wideorozmowę z robienia zastrzyku juz robiłem XD

[Darksed]

@urak666: Dokładnie( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Mastah1]

@urak666: Dokladnie, tak samo jak sterydy. Tak naprawde to bycie naturalem to droga na skroty.

[stefan8800]

@Darksed: RPE 8 bo nie poszła farba z nosa

[Darksed]

@stefan8800: Bardzo możliwe, w deficycie 270 na 3 już po pierwszym powtórzeniu strzeliło xD

[biamiVajs]

@Darksed: priw

[Darksed]

@biamiVajs: (｡◕‿‿◕｡)

[k.....o]

K---a ty masz 23 lata? Wygladasz jak j----e 50.

@Mastah1: broda w c--j postarza, ale pewnie za 10 lat zacznie się odmładzać jak i ja :) Ja 33 kończę za 2 miesiące, wyglądam młodziej od opa.

Ale tyle nie podniosę w martwym - to też fakt.

[Poemat]

@Darksed Sekret rekordu widoczny na załączonym obrazku

[Darksed]

@Poemat: Ten siniaczek też pomógł( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ale jest dużo lepiej.

[Poemat]

@Darksed Zdarza się ( ͡º ͜ʖ͡º)

[pawel_je]

@Darksed: kalectwo

[Darksed]

@pawel_je: Mam nadzieję że mi rentę przyznają xD