[Estetykatopodstawa]

#!$%@? upadłem.
Moralnie i fizycznie.
Po redukcji 10 dni #!$%@? po 5k kcal a miał być reverse diet.
Nigdy więcej ścinania do 1600 i robienia 2h cardio dziennie.
xD
No ale sam sobie winien.
Waga +4kg.
Powinienem teraz znów wejść na redu i zjechać z tym co przybyło ale #!$%@?ć.

Od poniedziałku prop 100 e2d z fartem.
Zaczynać będę z tego co na foto.

Jedyny pozytyw że nie mam już w ogóle parcia na cheaty.

:<
#mikrokoksy #silownia

[Dziki_Nomad]

@Estetykatopodstawa: kiedy ostatni raz byles na cyklu?

[vonszmeister]

@Estetykatopodstawa: Kilka dni temu widziałem jak piszesz komuś że jest niewolnikiem jedzenia czy coś w tym stylu a sam masz zaburzenia jedzenia. Niezła projekcja.

[Kasahara]

@vonszmeister: tak i nie. Na pewnym etapie % BF to przejściowe zaburzenie wywołane leptyną i cieżko coś z tym poradzic, leptyna jest produkowana w adipocytach. Naturalny mechanizm organizmu aby przeżyć i po złapaniu kilku % tkanki tłuszczowej wszystko się poprawia. Naprawdę schodzenie do pręgów na dupie to raczej sytuacja ekstrymalna a nie naturalna. Trochę inna sytuacja aniżeli w stosunku do osoby, która jest niewolnikiem na etapie, gdy nie musi lub nie

[Patus_Michal_Pol]

@Estetykatopodstawa: Jak to jest miras z tymi miesniami na piersiach jakie to uczucie podnosoc jedna u drugo jak oddychanie ?( ͡° ͜ʖ ͡°)

[t.....4]

@Estetykatopodstawa: kuhwa, ale zazdroszczę tych najszerszych grzbietu

[Estetykatopodstawa]

@Lazuli: tak dawno temu a ten to akurat kobiety.
@Dziki_Nomad: nie wiem z 4 lata temu chyba
@koeskoes: nie zmieści się, bym musiał panoramę
@vonszmeister: no widzisz tu wszyskto zależy od punktu siedzenia.
Porównanie danej sytuacji będąc np: biedakiem a bogaczem. Tak samo jest w tym przypadku.
Jak widzę, że ktoś ma problem z tym aby nie zjeść czegoś słodkiego a jest ulany fest, to uważam, że powinien

[kRpt]

@Estetykatopodstawa: oddaj mi te barki

[Dymass]

@Estetykatopodstawa bedziesz ogarnial gino, czy w sumie #!$%@? bo i tak jest dobrze?

[Estetykatopodstawa]

@Dymass: nie zrobiłem z tym nic od 11 lat, żadna kobieta czy ktokolwiek w rzeczywistości nigdy nie zwrócił.mi na to uwagi prócz osób które siedzą a temacie.
Wręcz dostaje od różowych pozytywne komentarze na temat klatki.
Dlatego też swój długoletni kompleks jakim jest ginekomastia przerobiłem w swój atut.
Brzmi dość śmiesznie/irracjonalnie ale tak jest xd.
@kRpt: a weź se je

[maniek74]

@Estetykatopodstawa: Tez tak mialem, tylko wpadało duzo wiecej niz 5k ;) potem wskoczyłem znow na redu, i po 3-4 tyg wszystko zeszło co zlapalem w okresie tego #!$%@? i zredukowalem to juz na 2400-2500 z mała ilością cardio a nie jak przed tym na niskich kaloriach i chorej ilości cardio. Nawet tego nie żałuje, bo #!$%@? co chcialem i psychicznie mi to bardzo pomogło po długiej redukcji

[Dymass]

@Estetykatopodstawa wazne ze czujesz sie z tym ok. Nie masz wiszacych manboobsow, ale operacja jest na nfz, wiec myslalem, ze skoro estetyka to podatawa to jebniesz ;) w sumie pytalem z ciekawosci :)

[Estetykatopodstawa]

@Dymass: nie pójdę na operacje na NFZ.
Miałem w życie 2 operacje i 2 prywatnie
Wydałem na nie kupę kasy bo ponad 35k.
I nie żałuję.
Zbyt wiele się nasłuchałem że na NFZ lekarz nie wytnie całego Gino xD czy pozostawi blizny.

Możliwe że kiedyś to zrobię ale póki co nie chce.

[johnymielony69]

Wydałem na nie kupę kasy bo ponad 35k.

@Estetykatopodstawa: no to teraz wiadomo, czemu siura musiałbyś dać w panoramę( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Estetykatopodstawa]

@johnymielony69: niee
Operacja szczęki ale u mnie akurat był przerost żuchwy.(overchad ( ͡° ͜ʖ ͡°)) 20k + aparat na zęby przez 7lat pomimo prostych zębów to jakieś 5-8k

Oraz operacja wzroku༼ᕗຈل͜ຈ༽ᕗ korekcja laserowa - 9k wyszło.

A co do penisa to jestem szczęściarzem : P i byłem na tyle głupi żeby dać dowody na to na wykopie xDD

[johnymielony69]

@Estetykatopodstawa: to niezły z cb chad musi być, panny pewnie karki wykręcają na chodnikach( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Czlowiek_Finn_i_pies_Jake]

@Estetykatopodstawa: A masz jakies foto z początków lub zanim zacząłeś ćwiczyć?
Chodzi mi o barki,w sensie ile z tego robi frame.

[S.....r]

@Kasahara: Ja teraz jestem na takim etapie, że próbuję oszukać sam siebie. #!$%@? trociny i udaję, że nie jestem głodny :E Nie wiem czy dam radę, a tak swoją droga @Estetykatopodstawa: to nabicie podejrzanie wygląda ( ͡º ͜ʖ͡º)