[AGS__K]

Ile codziennie czasowo poświęcacie na trening?

#mikrokoksy #mirkokoksy #sport #dbstuff

[J.....r]

@AGS__K: 0

[dsomgi00]

@AGS__K: 2h wliczając rozgrzewke, sam trening 1.5h

[AGS__K]

@dsomgi00: A ile przerwy robisz między ćwiczeniami i powtórzeniami?

[dsomgi00]

@AGS__K: ok 2 minuty, a jak jakieś ciężke ćwiczenie typu przysiady, martwy ciąg to po 5 minut nawet

[AGS__K]

@dsomgi00: To i tak mało. Ja jako kalistenik potrafie po 8 minut odpoczywać. Zresztą zależy czy ćwiczenie jest wyzwaniem kondycyjnym czy tylko siłowym xdd

[knowie]

@AGS__K: 1:30h tez kalistenika, przerwy 1min-2min moze 3min jak serio odpadam

[AGS__K]

@knowie: Może mam zjechaną kondycje po prostu ¯\_(ツ)_/¯

[AGS__K]

@knowie: Jakie ćwiczenia robisz?

[knowie]

@AGS__K: głównie pompki sekundowe/diamentowe, podciąganie, dipy, krzesełka, brzuszki, hollow body

[joahim1]

@AGS__K: 3minuty z tego 5 na przerwe i 8 na lufke

[PerkoS]

@AGS__K dziennie średnio 30-40 min, bo trening co drugi/trzeci dzień XD

[DywanTv]

@AGS__K: 2-3h wliczając wszystko

[AGS__K]

@DywanTv: o że celebryta tagi mi skomentuje to sie nie spodziewałem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@AGS__K: jaki celebryta xD

[AGS__K]

@DywanTv: No jak nie, co i rusz widać wpisy pana Dywana na w najlepszych na tagu XD

[Hamer93]

@AGS__K 50-70 minut, trenuje dla sylwetki i wyników a nie żeby tam siedzieć jak najdłużej

[Zwykly_ziomek]

@AGS__K cały trening wliczając rozgrzewkę i rozciąganie po treningu 2.5h