[Kasahara]

Trening wynoszenia Dywanów na śmietnik - polecam. Świetny na skosy brzucha

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #heheszki

[Osalinho]

( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pansterydziasz]

@Kasahara: @DywanTv - szkalujo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[biamiVajs]

@Kasahara: ćwiczenie typu 10/10

[Kasahara]

@biamiVajs: jeszcze trzeba wytrzepać jakoś

[biamiVajs]

@Kasahara: ile kg tutaj robisz?

[Kasahara]

@biamiVajs: 75 kg, ale bardziej celowałem w dystans, przy 100 kg+ mam problem z tym, ze jak zacznie mi spadać na do przodu albo tyłu sztanga to wypada złap mimo paska. 125 kg najwiecej iso holda +1 minutę robiłem łamaną. Tylko heh zawsze na koniec treningu, gdzie oram każdym ćwiczeniem brzuch to dużo mi nie trzeba

[t.....a]

@Kasahara lepiej z jedną sztangą (obciążeniem w jednej ręce) czy w obydwóch?

[Kasahara]

@tryboluminescencja: zależy co chcesz ćwiczyć, jedna to skosy bardziej, dwie to prosty

[zlurowany]

@Kasahara bardzo ładnie, pozdrawiam

[lukasz27]

@Kasahara: 5% tak jest boomer tylko najlepsi Kiszą się na pakerni, rysiu piana byłby dumny